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Obst zum abnehmen - ausführliche Informationen

 

Obst zum abnehmen

Wie gut geegnet ist denn Obst zum Abnehmen? Obst ist nicht nur zum Abnehmen geeignet, da aber besonders. Denn Obst unterstützt nicht nur das Abnehmen, sondern auch durch die vielen gesunden Bestandteile wie Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurenelemente ebenfalls unsere Gesundheit.


Dabei ist Obst sehr kalorienarm, denn je mehr Wasser ein Lebensmittel beinhaltet, desto weniger Kalorien liefert es, sättigt somit einerseits, spart Kalorien auf der anderen Seite.

Logischerweise eignet sich Obst in dieser Eigenschaft bestens zum Abnehmen - denn schließlich besteht Obst fast ausschließlich aus Wasser.


Übrigens empfehlen wir einen Verzehr von 5 Portionen Obst und Gemüse täglich. Vorsicht ist allenfalls geboten, wenn man unkontrolliert ständig den Hugner mit Obst und/oder Gemüse zu sättigen versucht: denn auch Obst hat schließlich Kalorien, auch wenn nicht viele! Bei Avocados ist zusätzlich Vorsicht geboten, da diese untypischerweise ebenfalls Fett beinhalten.


Auf AIQUM.de erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, um Ihre Kalorienbilanz im Griff zu halten und erfolgreich und gesund auch mit Obst abzunehmen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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19.10.2019, 18:08:15