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langfristig abnehmen - ausführliche Informationen

 

langfristig abnehmen

Langfristig abnehmen ist kein Kinderspiel, soviel ist sicher! Offiziellen Statistiken zufolge schaffen es lediglich <10 % aller Menschen, nach dem Abnehmen ihr neues Körpergewicht langfristig zu halten.


Es wird damit deutlich, dass nicht das  Abnehmen an sich die hohe Kunst darstellt, sondern langfristig abnehmen als eine solche zu bezeichnen ist!


Wer endlich langfristig abnehmen möchte, sollte daher unbedingt ein paar Grundregeln beachten:


- Crash-Diäten (Diäten die ein schnelles Abnehmen versprechen und < 1200kcal liefern), sind echt Jojo-Garanten! Lassen Sie

  die Finger davon!


- setzen Sie auf ein stetiges Abnehmen, nicht 2 kg in der Woche runter und 3kg paar Wochen später wieder drauf! 500g -

  1000g wöchentlich ist das Spektrum, das Sie anvisieren sollten, dafür verlieren Sie Fett und dies langfristig!


- damit das Abnehmen auch wirklich gelingt und sich kein Jojo-Effekt nach der Diät einstellt, sollte man aber am besten nichts dem Zufall überlassen!


Auf AIQUM erhalten Sie zu diesem Zwecke individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und vor allem langfristig abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Kunden über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) berichten und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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23.09.2020, 09:25:49