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Krafttraining abnehmen - ausführliche Informationen

 

Krafttraining abnehmen

Kann mit Krafttraining abnehmen - ist Krafttraining evtl. sogar besser geeignet fürs Abnehmen als Cardiotraining?


Wer als Ziel abnehmen möchte, tut gut daran, ebenfalls Krafttraining in sein Programm fest aufzunehmen, denn zum Einen schützt Krafttraining wärend einer Diät gezielt vor dem Muskelabbau - Muskulatur aber benötigen wir, um unseren Stoffwechsel aktiv zu halten. Je mehr Muskulatur wir aufweisen, desto mehr Kalorien verbraucht der Körper - dies selbst in Ruhephasen und im Schlaf!


Zum Anderen erweist sich Krafttraining als stark gewebestraffend, gerade aber schlaffes Gewebe ist häufig ein Problem, wenn man stark abgenommen hat.


Last but not least verbrennt Krafttraining pro Zeiteinheit mehr Kalorien als Ausdauertraining, unterstützt also bestens das Abnehmen!


Im Alleingang kann man jedoch viele Fehler machen - von Untertraining, Übertraining bis zu Verletzungen ist alles möglich!

Auf AIQUM.de erhalten Sie individuelle und wissenschaftlich ausgeklügelte Krafttrainingspläne und Ernährungspläne, um erfolgreich abzunehmen und Ihren Körper  zu straffen.


Siehe BEISPIEL TRAININGSPLAN

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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03.06.2020, 21:04:05