KörperfettmessungZuweilen stellt sich eine Körperfettmessung als sehr hilfreich dar, wenn man dabei ist abzunehmen. Die Waage liefert ja an sich lediglich Werte für absolute Gewichtsabnahme, Fettwerte werden hierbei zumeist nicht berücksichtigt.
Je nach Alter und Geschlecht wird bei der Körperfettmessung der Normwert verschieden ausfallen:
Körperfettmessung Frauen
Alter
<20 gut : 17-22% mittel: 22-27% schlecht: >27%
20-30 gut : 18-23% mittel: 23-28% schlecht: >28%
30-40 gut : 19-24% mittel: 24-29% schlecht: >29%
40-50 gut : 20-25% mittel: 25-30% schlecht: >30%
>50 gut : 21-26% mittel: 26-31% schlecht: >31%
Körperfettmessung Männer
Alter
<20 gut : 12-17% mittel: 17-22% schlecht: >22%
20-30 gut : 13-18% mittel: 18-23% schlecht: >23%
30-40 gut : 14-19% mittel: 19-24% schlecht: >24%
40-50 gut : 15-20% mittel: 20-25% schlecht: >25%
>50 gut : 16-21% mittel: 21-26% schlecht: >26%
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