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keine Gewichtsabnahme - ausführliche Informationen

 

keine Gewichtsabnahme

Sie möchten Abnehmen, bemühen sich redlich, haben Ihre Ernährung umgestellt und dennoch keine Gewichtsabnahme erzielt?


Dies könnte mehrere Gründe haben, lassen Sie uns zusammen analysieren, warum Sie keine Gewichtsabnahme erzielt haben:


Mehrere Faktoren, wie Ernährung am Tag zuvor, Training oder aber hormonelle Schwankungen nehmen tagtäglich Einfluß auf unser Körpergewicht, zumeist temporär.


Dass Sie also keine Abnahme (Gewichtsabnahme) erzielt haben, kann zunächst damit zusammenhängen, dass Sie schlicht die falsche Diät gewählt haben. Diäten, die unter 1200kcal am Tag liefern, sind die klassischen Jojo-Diäten, die sehr schnell die Gewichtsabnahme unterbinden und sogar zur Gewichtszunahme führen!


Aber auch wenn Sie eine vernünftige Ernährungsumstellung vorgenommen haben, mit mind. 1200 kcal und mehr am Tag, können Kleinigkeiten die Gewichtsabnahme vereitlen:


evtl. haben Sie lediglich besonders salzreich am Tag zuvor gespeist, ein gesalzenes Süppchen am Abend kann hierfür schon der Grund sein! Eine weitere Möglichkeit für Ihre Gewichtszunahme ist, dass Sie kohlenhydratreich gespeist haben - denn jedes Gramm Kohlenhydrate bindet 3-4g Wasser an sich - wohlgemerkt Wasser, kein Fett!


Wenn Sie weiblich sind, kann es sein, dass Sie deshalb zugenommen haben, weil Ihnen evtl. Ihre Periode bevorsteht - hier können Frauen leicht bis zu 4kg Schwankungen von einem Tag auf den anderen aufweisen!


Es empfiehlt sich daher, nicht öfter als 1 mal in der Woche sich zu wiegen, da solche Schwankungen normal sind und Sie nur verunsichern!


Wenn all dies nicht zutrifft und Sie sicher sind, dass Sie an Fett zugenommen haben, sollten Sie evtl. mehr auf Ihre Ernährung und Bewegung achten!


Auf AIQUM erhalten Sie zu diesem Zwecke individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Und so wurde das AIQUM-System bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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20.11.2019, 14:19:28