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Kalorienreduktion - ausführliche Informationen

 

Kalorienreduktion

Kalorienreduktion ist ohne Frage der wichtigste Punkt beim Abnehmen. Warum dies? Die Wissenschaft ist sich einig, dass das Abnehmen nur über die s.g. negative Energiebilanz funktioniert! Wer also abnehmen möchte, muss unbedingt weniger Kalorien mit der Ernährung aufnehmen als er verbraucht!


Exakt ausgedrückt muß man 7000kcal einsparen bzw. mit Sport verbrennen, um 1kg Körperfett zu verlieren! Folglich muss man kalorienbewußt essen, um dieses Ziel zu erreichen!


Kalorienreduktion heißt also das Schlüsselwort! Um jedoch keinen Nährstoffmangel zu erleiden, muss die kalorienreduzierte Kost unbedingt über alle wichtigen Nährstoffe verfügen!


Auf AIQUM erhalten Sie hierzu individuelle Ernährungspläne, damit Sie nicht selbst jede Kalorie und die Nährstoffe bewachen müssen! Lesen Sie hier, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen: klick =>HIER


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09.04.2020, 18:57:55