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Kalorien zählen - ausführliche Informationen

 

Kalorien zählen

Selbst heute noch gibt man irrtümlicherweise den Fetten allein oder aber den Kohlenhydraten die Schuld für das steigende Übergewicht in den Industrienationen.


Und anstatt die Kalorien zu zählen, werden Fettpunkte gezählt, glykämischer Index akribisch beachtet u.ä. Hierbei ignoriert man jedoch längst von der Wissenschaft bewiesene Tatsache, dass alleine die Energiebilanz darüber entscheidet ob wir abnehmen, zunehmen oder unser Körpergewicht halten können.


Wer mehr Kalorien zuführt, als er verbraucht, wird zunehmen - dagegen diejenigen, die weniger Kalorien zuführen als sie verbrauchen, nehmen ab - Personen wiederum, deren Energiebilanz augeglichen ist, die also genauso viele Kalorien zuführen, wie sie im Laufe des Tages verbrauchen, können Ihr Gewicht halten. Mit 7000kcal Überschuß nehmen Sie 1kg Körperfett zu, mit 7000kcal die Sie andererseits einsparen oder durch Sport verbrauchen, nehmen Sie etwas 1kg Körperfett ab!


Es macht also schon sehr viel Sinn, Kalorien während einer Diät zu zählen!


Die Kalorien also entscheiden, ob wir abnehmen - so könnte man sich sogar allein von purem Fett ernähren und würde abnehmen, wenn die Energiebilanz negativ ist. Hingegen könnte man sich auf der anderen Seite nur von Obst und Gemüse ernähren und würde zunehmen, wenn die Energiebilanz dabei positiv ausfällt!


Nicht von ungefähr geht AIQUM den direkten Weg, den Weg über die Kalorienbilanz! Und das Schöne dabei: Sie müssen KEINE Kalorien zählen, der AIQUM-Rechner macht es für Sie und wertet für Sie in anschaulichen Diagrammen alles aus - so wird das Abnehmen quasi zum Kinderspiel!

Schauen Sie sich die Original-Berichte unserer Mitglieder an: Mitgliederberichte Der Erfolg unserer Mitglieder gibt dem Kalorienzählen und somit AIQUM recht!

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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20.11.2019, 14:19:18