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Kalorien einsparen - ausführliche Informationen

 

Kalorien einsparen

Um effektiv 1kg Körperfett loszuwerden, muss man ca. 7000kcal einsparen und oder (durch Sport und Bewegung) verbrennen.


Die Maßnahmen sollten sich sowohl auf die Ernährung als auch auf den Sport beziehen. Über eine clevere Ernährungsumstellung, wie Sie AIQUM bietet, können Sie tagtäglich sehr viele Kalorien einsparen, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten, geschweige Hunger zu verspüren!


Hier die wichtigsten Schritte, um Kalorien einzusparen:


- Obst und Gemüse rauf, Fettreiches runter

- Cola und Limo durch Wasser, gesunde Früchtetees und Obstschorlen ersetzen!

- öfter Fisch statt Fleisch in der Woche

- fettarme Milchprodukte den Vollmilchprodukten konsequent vorziehen

- fettarme Margarine statt Butter

- dünsten statt fettbraten


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, die automatisch all dies für Sie berüchsichtigen und Ihr Abnehmen stark unterstützen! 


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Abnehmerfolge


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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12.11.2019, 13:16:11