Kalorien am TagWenn man übergewichtig ist, sollte man bestrebt sein, seine Energiebilanz und damit seine Kalorien am Tag zu kontrollieren!
Hiermit sind die Kalorien, die wir in Form von Nahrung am Tag aufnehmen genauso wichtig wie die Kalorien, die wir am Tag auf der anderen Seite über Sport und andere Aktivitäten verbrennen.
Wieviele Kalorien wir am Tag benötigen, hängt von individuellen Faktoren wie z.B. Alter, Geschlecht, Arbeit usw. ab
Im Folgenden können Sie Ihre Kalorien am Tag ermitteln:
Kalorien pro Tag
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