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Hunger in der Nacht - ausführliche Informationen

 

Hunger in der Nacht

Sie werden in der Nacht wach und es zieht Sie in Richtung Kühlschrank, weil Sie ein schrecklicher Hunger überfällt? Dies führt evtl. dazu, dass Sie Probleme haben mit dem Abnehmen, ganz im Gegenteil Ihre Figur in Gefahr sehen?


Evtl. machen Sie in dem Fall den Fehler, dass Sie einen zu großen Abstand von der Abendmahlzeit zum Frühstück lassen und sich der Körper automatisch nachts mit Hungerattacken meldet!


Viele machen ebenfalls den Fehler, auf das Märchen zu hören, das da lautet: Esse nach 18 Uhr nichts mehr!

Wie gesagt, handelt es sich um ein Märchen und ist bereits lange von der Wissenschaft widerlegt! Es ist nicht wichtig, WANN Sie Ihre Nahrung aufnehmen, sondern WIEVIELE Kalorien Sie im Laufe des gesamten Tages verschlungen haben!


Gegen Hunger in der Nacht empfiehlt es sich also, abends noch mal zu essen und dort evtl. für ballaststoffreiche Lebensmittel innerhalb der Abendmahlzeit zu sorgen!


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne und Trainingspläne, um solchen Hungerattacken vorzubeugen und das Abnehmen wird zu einem Kinderspiel! 


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20.11.2019, 06:28:31