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Helfen Proteinshakes beim Abnehmen? - ausführliche Informationen

 

Helfen Proteinshakes beim Abnehmen?

Proteinshakes zum Abnehmen sind nach wie vor sehr beliebt. Zumeist werden Protein-Shakes als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten getrunken und sollen auf diese Weise die Fett- und Kalorienzufuhr mindern.


Aber funktionieren Proteinshakes beim Abnehmen wirklich und was überhaupt sind Protein-Shakes?


Proteinshakes sind grundsätzlich Eiweiß-Milch-Mix-Getränke. In konzentrierter Form wird das Eiweiß pulverförmig in Milch oder aber Wasser verrührt und ergibt dann den Proteinshake.

Sportler, besonders von kraftbetonten Sportarten, konsumiren Proteinshakes mehrmals täglich, um eine möglichst hohe Eiweißzufuhr zu gewährleisten, die der Körper zur Regeneration und Muskelaufbau benötigt.



Proteinshakes bzw. Eiweißshakes und Gewichtsreduktion:



Tatsache ist, dass es bislang keine überzeugenden, wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass Protein-Shakes zur erfolgreichen Gewichtsabnahme beisteuern. Unter erfolgreicher Gewichtsabnahme versteht man natürlich nicht lediglich den vorübergehenden Erfolg, sondern gleichzeitig die dauerhafte Gewichtsabnahme!


Hier beisst sich die Katze in Schwanz, denn der Einsatz von Proteinshakes an sich, lehrt noch lange nicht die richtige Ernährung. Wissenschaftler sind sich aber einig, dass eine erfolgreiche, dauerhafte Gewichtsabnahme stets mit einer neuerlernten Ernährungsweise in Verbindung steht.


Wenn mal also eine Diät durchführt, die ausschließlich oder fast ausschließlich aus Proteinshakes besteht, führt es in den meisten Fällen dazu, dass man diese Diät vorzeitig abbricht, weil man der künstlichen Pulvergetränke überdrüssig wird und sich nach natürlicher Nahrung sehnt. Nun lauert aber die Falle: man hat in der Zwischenzeit ja keine gesunde Ernährungsweise erlernt - der Jojo-Effekt schlägt erbarmungslos zu!


Viel cleverer ist es, die Proteinshakes mit einer gesunden Ernährungsweise zu kombinieren. Auf AIQUM.de haben Sie dazu die Gelegenheit. Sie können Ihre Eiweiß-Shakes mit gesunden Nahrungsvorschlägen von AIQUM kombinieren und erfolgreich abnehmen!


Wenn Sie gesund und dauerhaft abnehmen wollen, sind Sie bei AIQUM in den besten Händen! Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder nur an, lesen Sie Originalberichte und staunen Sie selbst über die schnellen und dauerhaften Erfolge:



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08.12.2019, 01:46:25