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Grundumsatz - ausführliche Informationen

 

Grundumsatz

Im Gegensatz zum Leistungsumsatz, der die körperliche Arbeit im Job und der Freizeit berücksichtigt, errechnet der Grundumsatz den Kalorienbedarf, den unser Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Körperfunktionen benötigt.


Wie beim Leistungsumsatz auch, ist der Grundumsatz von individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körpergröße, Anteil der Muskelmasse, Gesundheitszustand abhängig.


Eine einfache Formel für den Grundumsatz sieht so aus:


Körpergewicht x 1 x 24h (Mann)


Körpergewicht x 0,9 x 24h (Frau)


Auf AIQUM erhalten Sie Ernährungspläne, die den Grundumsatz sowie Ihren Leistungsumsatz exakt für Sie errechnen und eine kontinuierliche Gewichtsabnahme garantieren!Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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23.11.2019, 01:42:53