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Grüntee abnehmen - ausführliche Informationen

 

Grüntee abnehmen

Den Namen Grüntee verdankt der Tee seiner grünlichen Farbe, die durch eine beabsichtigt verkürzte Fermentierung zustande kommt. Den wenigsten ist bekannt, dass der Tee lange Zeit vor dem Schwarztee als Grüntee genossen wurde, bevor man 200 Jahre später die schwarze Variante entdeckt hat.


Seine vielen gesunden Inhaltsstoffe wie Theobromin,  Vitamin C, B, E, Zink,  Fluorid, Zink, Jod, Kalzium, Kalium, Mangan und  Kupfer machen den Grüntee so gesund und daher empfehlenswert.


Die Zubereitung des grünen Tees sieht pro Tasse einen Teelöffel vor, das Wasser sollte hierbei 80°C nicht überschreiten, da der grüne Tee sonst bitter schmeckt. Um eine anregende Wirkung nicht zu verfehlen, sollte man den Grüntee nicht länger als 2-3 min ziehen lassen.


Neben seinen gesundheitlichen Vorteilen wird dem Grüntee hin und wieder gewichtsabnehmende Wirkung zugeschrieben. So soll der grüne Tee die Diät unterstützen und für Fettverbrennung bzw. Fettabbau sorgen.


Um einen Effekt zu erzielen, werden fünf Tassen empfohlen, die pro Tag getrunken werden müssen, so Prof. Susanne Klaus vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam, der sich hierbei auf Studien aus Asien beruft. Den japanischen Studien zufolge ist der Effekt auf das Polyphenol Epigallocatechingallat (EGCG) zurückzuführen, eine Substanz, die zu den Hauptbestandteilen des grünen Tees gehört.


Grüntee kann also das Abnehmen unterstützen, jedoch nur mit gesunder Ernährungsumstellung!


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15.11.2019, 09:58:13