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Gewichtszunahme - ausführliche Informationen

 

Gewichtszunahme

Eine plötzliche Gewichtszunahme kann mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen, die keinen Grund zur Beunruhigung bieten!


Es gilt zunächst mal Ruhe zu bewahren und sich zu vergegenwärtigen, dass Gewichtsschwankungen in einem bestimmten Rahmen zum menschlichen Körper dazu gehört wie das Salz in die Suppe! Beunruhigend wird es erst, wenn die Gewichtszunahme über einen länger beobachteten Zeitraum fortschreitet, ohne dass sich unsere Lebensgewohnheiten verändert haben!


Wenn Sie von einem Tag auf den anderen ein anderes, höheres Gewicht auf der Waage ersehen, als sie sich gewünscht haben, kann es viele Ursachen haben:


- Sie haben am Abend zuvor etwas salzhaltiges gegessen, z.B. ein Süppchen. Salz zieht aber Wasser und Wasser wiegt!


- Sie haben etwas mehr Kohlenhydrate gegessen als sonst, evtl. gab es zum Abendessen Nudeln: pro Gramm Kohlenhydrate die in Form von Glykogenen eingelagert werden, werden ca. 4gr Wasser gezogen. 500gr Gycogene können also bereits in kürzester Zeit in 2kg auf der Waage resultieren, ohne dass man sich darüber Sorgen machen müsste, denn es handelt sich schließlich um Gewichtsschwankungen, die aufgrund von Wasser und paar Gramm harmlosen Kohlenhydrate, die mit Fettspeicherung nichts zu tun haben!


- Sie nehmen Medikamente, die dafür bekannt sind, Wasser zu ziehen: z.B. Cotison


- Sie sind weiblich und Ihre Menstruation (Periode) steht kurz bevor: der weibliche Körper kann vor bzw. während der Monatsblutung bis zu 4kg von einem auf den Tag zunehmen! Auch hier keine Panik: es handelt sich wiederum lediglich um einen temporären Zustand und das Wasser verschwindet mit der Regelblutung samt dem Mehrgewicht auf Ihrer Waage


Wie Sie sehen, sind die meisten Möglichkeiten für eine Gewichtszunahme temporärer Natur und daher harmlos!


Auf AIQUM erhalten Sie fuktionelle Diätpläne und Sportpläne, um gesund und dauerhaft abzunehmen. Ihr persönliches Tagebuch wird Sie stets darüber informieren, warum sich evtl. wieder Gewichtszunahme bzw. in dem Fall natürliche Gewichtsschwankungen auf der Waage zeigen und Sie können jederzeit Rat von Experten und Gleichgesinnten einholen!


Lesen Sie selbst, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM zu sagen haben:

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15.11.2019, 09:59:00