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Gewichtszunahme im Urlaub vermeiden - ausführliche Informationen

 

Gewichtszunahme im Urlaub vermeiden

Kaum etwas fürchtet der Abnehmwillige so sehr wie die Gewichtszunahme während des Urlaubs! Es mag wie eine unvermeidliche und ausgemachte Sache klingen, dass man am Ende eines Urlaubs mit einem Gewicht von ein paar Pfund mehr nach Hause kommt, als noch vor dem Urlaub der Fall..


Dem ist aber nicht so, denn Gewichtszunahme während des Urlaubs ist vermeidbar!  Sie können die richtigen Maßnahmen vor, nach und während Ihres Urlaubs treffen, um sich entsprechend zu kontrollieren und Gewichtszunahme zu vermeiden. Dies wird dazu beitragen, Ihr Körpergewicht auf einem konstanten und gesunden Niveau zu halten, denn bekanntlich ist auf Ein und Ab des Körpergewichts  in der Regel belastend für den Körper.


Massnahmen vor dem Urlaub:


Wenn Sie vermuten, dass Sie im Urlaub mehr essen werden als sonst, oder Nahrungsmittel zu sich nehmen werden, die kalorienreicher sind, sollten Sie versuchen, die Nahrung zu begrenzen, die Sie bereits vor dem Urlaub zu sich nehmen. Kontrollieren Sie Ihre Mahlzeiten, verzichten Sie auf Desserts, rotes Fleisch oder andere ungesunde Nahrungsbestandteile, bevor Sie in Urlaub fahren.  Achten Sie aber auf alle Fälle darauf, weiterhin regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um nicht krank oder geschwächt den Urlaub anzutreten!


Massnahmen während des Urlaubs


Während Sie im Urlaub sind, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit zum Entspannen und Genießen nehmen, denn wenn Sie das nicht tun, erfüllt der Urlaub nicht seinen Zweck. Man darf sich ruhig etwas gehen lassen und auch auf nichts verzichten - allerdings in Maßen, statt in Massen!  Sie können sogar einige Tage Pause von Ihren Lieblingsübungen nehmen, aber achten Sie darauf, dass Sie sich weiterhin kontrollieren. Trainieren Sie alle paar Tage, während Sie weg, besonders, wenn Sie einen längeren Urlaub planen.



Überwachen Sie auch im Urlaub Ihre Lebensmittel, die Sie aufnehmen - achten Sie darauf, dass Sie in der Regel niemals überfuttert sind!


Massnahmen nach dem Urlaubs


Nach Ihren Urlaub, wenn Sie einige wenige Pfunde zugelegt haben, können Sie problemlos Abhilfe schaffen durch die Rückkehr zu Ihrer gesunden Ernährung und einem Bewegungsplan aus der Zeit vor dem Urlaub. Wenn Sie diese erhöhte Aktivität und das Diät-Programm für ein paar Wochen nach Ihrem Urlaub fortsetzen, werden Sie mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit Ihr Gewicht  wieder auf das Niveau bekommen, das es vor dem Urlaub hatten.


Hierbei kann Ihnen AIQUM eine professionelle Unterstützung bieten! Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder nur an, lesen Sie Originalberichte und staunen Sie selbst über die schnellen und dauerhaften Erfolge:





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08.12.2019, 12:34:19