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Gewichtsschwankungen - ausführliche Informationen

 

Gewichtsschwankungen

Gewichtsschwankungen sind uns während der Schwangerschaft bekannt, aber auch während einer Krankheit - alles Situationen aus dem normalen Leben. Was aber wenn wir mit Gewichtschwankungen während einer Diät zu kämpfen haben und das Abnehmen sich leider mit Stagnation und gar Gewichtszunahme abwechselt? Ein ständiges Rauf und Runter, Auf und Ab, das durchaus während einer Diät nervös machen kann....


Zunächst mal gilt es Ruhe zu bewahren und sich zu vergegenwärtigen, dass Gewichtsschwankungen in einem bestimmten Rahmen zum menschlichen Körper dazu gehört wie das Salz in die Suppe!


Wenn Sie von einem Tag auf den anderen ein anderes, höheres Gewicht auf der Waage ersehen, als sie sich gewünscht haben, kann es viele Ursachen haben:


- Sie haben am Abend zuvor etwas salzhaltiges gegessen, z.B. ein Süppchen. Salz zieht aber Wasser und Wasser wiegt!


- Sie haben etwas mehr Kohlenhydrate gegessen als sonst, evtl. gab es zum Abendessen Nudeln: pro Gramm Kohlenhydrate die in Form von Glykogenen eingelagert werden, werden ca. 4gr Wasser gezogen. 500gr Gycogene können also bereits in kürzester Zeit in 2kg auf der Waage resultieren, ohne dass man sich darüber Sorgen machen müsste, denn es handelt sich schließlich um Gewichtsschwankungen, die aufgrund von Wasser und paar Gramm harmlosen Kohlenhydrate, die mit Fettspeicherung nichts zu tun haben!


- Sie nehmen Medikamente, die dafür bekannt sind, Wasser zu ziehen: z.B. Cotison


- Sie sind weiblich und Ihre Menstruation (Periode) steht kurz bevor: der weibliche Körper kann vor bzw. während der Monatsblutung bis zu 4kg von einem auf den Tag zunehmen! Auch hier keine Panik: es handelt sich wiederum lediglich um einen temporären Zustand und das Wasser verschwindet mit der Regelblutung samt dem Mehrgewicht auf Ihrer Waage


Wie Sie sehen, sind die meisten Möglichkeiten harmloser Natur und haben nichts mit Fettspeicherung zu tun - bleiben Sie entspannt, ernähren Sie sich gesund und bewegen Sie sich viel - dann werden auch Ihre Pfunde stetig fallen!


Auf AIQUM erhalten Sie im Übrigen fuktionelle Diätpläne und Sportpläne, um gesund und dauerhaft abzunehmen. Ihr persönliches Tagebuch wird Sie stets darüber informieren, warum sich evtl. wieder Gewichtschwankungen auf der Waage zeigen und Sie können jederzeit Rat von Experten und Gleichgesinnten einholen!


Lesen Sie selbst, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM zu sagen haben:

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20.11.2019, 14:20:14