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Gewichtsabnahme beim Fasten - ausführliche Informationen

 

Gewichtsabnahme beim Fasten

Sie interessieren sich für die Gewichtsabnahme beim Fasten? Fasten bezweckt im eigentlichen Sinne keine Gewichtsabnahme, allgemein soll das Fasten mittels reduzierter Nahrungsaufnahme mehreren Zwecken dienen:


  • Der religiösen Praxis (siehe Fastenzeit und Ramadan)

  • einem Gewinn an seelischer Harmonie und an Demut,

  • einer Förderung der Wahrnehmung und der eigenen Aufmerksamkeit

  • einer Erhöhung der Willenskraft und Vorbereitung auf spezielle Herausforderungen

  • der Trauer über einen Todesfall oder sonstigen Verlust

  • dem Zuwachs an psychischer und sozialer Kontrolle bzw. Macht (siehe z.B. Mahatma Gandhi),

  • und (bei gezielter Methodik) auch dem Abnehmen, bzw. der Kontrolle des Körpergewichts.



Es wird sogar zum Problem, wenn man das Fasten lediglich zum Zwecke der Gewichtsabnahme mißbraucht und einen dauerhaften Gewichtsverlust anstrebt - denn während der Fastenzeit wird der Stoffwechsel stark unterdrückt. Eine gewisse Abnahme, resuliterend nicht zuletzt aus Wasserverlust und Muskelabbau, ist zwar nicht abzustreiten, diese ist aber leider von kurzer Dauer, wenn der Stoffwechsel nach der Fastenzeit länger unterdrückt bleibt.


Die aus dem Fasten resultierende Gewichtsabnahme ist also mit Crash-Diät vergleichbar und wir wissen was danach mit 100prozentiger Sicherheit folgt: der Jojo-Effekt! Schwupps wiegt man mehr denn zuvor! 


Viel effizienter dagegen ist es, seine Ernährung gesund und dauerhaft umzustellen, ohne dabei zu hungern oder zu verzichten. Dies ist mit der FDM (Flexible Diät-Methode) von AIQUM nun möglich - profitieren Sie von unserem Wissen und unserer Erfahrung und nehmen Sie mit uns gemeinsam ab!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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19.11.2019, 17:36:35