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Gerichte abnehmen - ausführliche Informationen

 

Gerichte abnehmen

Wer abnehmen möchte, sollte zweifelsfrei neben körperlicher Betätigung ebenfalls seine Ernährung zugunsten einer kalorien- und fettreduzierten sowie gesunden Mischkost umstellen. Hier spielen entsprechende Gerichte die entscheidende Rolle!


Bei uns auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, in die die leckersten Abnehmen Gerichte hineinfliessen. Diese liefern Ihnen alle Nährstoffe, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben und sind individuell kalorienreduziert, um Ihr Ziel, das Abnehmen, auf alle Fälle zu erreichen! Sie können aus Tausenden Rezepten wählen und Ihnen so auch selbst die leckersten Gerichte zusammenstellen.




Bei AIQUM ist Genuß hoch angesagt - hier ein typisches Beispiel für ein AIQUM Gericht, an Geschmack nicht zu überbieten und trotzdem kalorien- und fettarm!


Hähnchengyros

 

Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal

 

Zutaten für 1 Pers.:

100.0 g Brathähnchen

40.0 g Fladenbrot

40.0 g frisches Salatgemüse

80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)

2.0 g Knoblauch frisch

6.0 g Olivenöl

1.0 g Oregano-Gewürz

1.0 g Pfeffer

0.5 g Salz

1.0 g Thymian Gewürz

25.0 g Zwiebeln frisch


 

Zubereitung:


Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)


Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.


AIQUM, Ihr Portal für erfolgreiches Abnehmen!



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21.11.2019, 18:26:19