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falsch abnehmen - ausführliche Informationen

 

falsch abnehmen

Was mache ich falsch, ich habe meine Kalorien stark reduziert, Sport in meinen Alltag integriert und trotzdem klappt es nicht mit dem Abnehmen! Die Frage was man falsch macht oder gemacht hat, stellen sich tagtäglich Tausende Abnehmwillige und erst Fachleute sind es, die durch eine kurze Analyse Licht ins Dunkle bringen können.


Eine kurze Analyse desse, was Sie evtl. falsch machen, dass es mit der Diät nicht so klappt wie Sie es gerne wünschten:


- der häufigste Fehler liegt in einer zu geringen Kalorienaufnahme! Kalorienaufnahme weit unter dem Grundumsatz (bzw. unter

  1200 kcal) führt schnell dazu, dass der Körper den Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet und sich nichts mehr auf der Waage

  tut!


- ein weiterer möglicher Fehler wäre, wenn Sie nicht wirklich die Kalorien aller Lebensmittel, Getränke und ganz wichtig:

  Genußmittel wie Süßigkeiten und Chips sowie Alkohol eintragen! Hier können sich die Kalorien zu einem echten Überschuß

  aufaddieren, obwohl Sie ansonsten Ihre Kalorienzufuhr eingeschränkt haben!


- evtl. trinke Sie zu wenig? 2-3 Liter Flüssigkeitsaufnahme ist beim Abnehmen sehr sehr wichtig und beschleunigt den Fettabbau!


- essen Sie mehrmals am Tag kleinere Portionen - es wäre falsch, nur 2-3 x am Tag zu essen und den Rest des Tages zu hungern. Dies provoziert unweigerlich schlechte Laune und Heißhungerattacken!


- was könnten Sie noch falsch machen? Evtl. überschätzten Sie den Kalorienverbrauch beim Sport und unterschätzen die Kalorienverbrennung bei gewöhnlichen Alltagstätigkeiten? Hier und da länger und dynamischer Staubsaugen oder den Einkaufswagen schneller schieben, summiert sich zu einem hübschen Sümmchen verbrannter Kalorien zusammen!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können, ohne etwas falsch zu machen! Begeben Sie sich in die Hände von Fachexperten auf dem Gebiet der Ernährungswissenschaften und Sport und machen Sie fortan alles richtig beim Abnehmen! AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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17.11.2019, 14:54:34