Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

erfolgreich abnehmen - ausführliche Informationen

 

erfolgreich abnehmen

Bei der Thematik der Gewichtsreduktion scheiden sich die Geister, und während im wöchentlichen Takt neue Diäten wie Pilze aus dem Boden schießen, sollte man zunächst selbst entscheiden, was man darunter genauer versteht, wenn man erfolgreich abnehmen möchte!


Legt man offizielle Statistiken zugrunde, so wird deutlich, wie schwer es ist, das neue Körpergewicht nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme zu stabilisieren. Lediglich knapp 10 Prozent gelingt dieses! Und so definieren wir erfolgreiches Abnehmen für uns nicht ausschließlich über den absoluten Gewichtsverlust während einer Diät, sondern bewerten auch die Zeit danach und sprechen erst dann davon, dass jemand erfolgreich abnehmen konnte, wenn dieser auch über die Diät hinaus sein neues Körpergewicht behalten kann!



Um in den Genuß einer erfolgreichen Gewichtsreduktion überhaupt zu kommen, sollte man zunächst eine richtige Entscheidung hinsichtlich der Abnehmmethode treffen! Ausschließlich Methoden, die die Gewichtsreduktion ganzheitlich angehen und sowohl die Ernährung, als auch Bewegung und innere Einstellung gleichermaßen berücksichtigen, führen dazu, dass man erfolgreich abnehmen wird!


Die Ernährung sollte hierbei schrittweise umgestellt werden zugunsten einer kalorienreduzierten, fettarmen, kohlenhydratliberalen, gesunden Mischkost. Um Hunger und Essgelüste auf Deftiges und Süßes zu vermeiden, sollte man mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag einplanen. Auf diese Weise hält man den Insulinspiegel konstant und die Heißhungerattacken gleichzeitig in Zaum!


Online abnehmen liegt im Trend! Wer erfolgreich abnehmen will, sollte ebenfalls körperliche Bewegung nicht vernachlässigen. Jeder Gang macht schlank, so der Volksmund - und tatsächlich aktiviert man mit jeder kleinsten Bewegung den Fatburner Nr.1, die Muskulatur!


Häufig aber überschätzt man den Kalorienverbrauch beim Sport und unterschätzt den Energieverbrauch bei gewöhnlichen Alltagsbewegungen! Und so muß man nicht unbedingt Sport treiben, um richtig abnehmen zu können: auf AIQUM haben wir mit der FDM (Flexible Diät-Methode) die Möglichkeit erschaffen, über die verstärkte Aktivierung innerhalb des Alltagsgeschehens die Pfunde erfolgreich purzeln zu lassen!


Um erfolgreich abnehmen zu können, sollten Sie diesmal nichts dem Zufall überlassen! Auf AIQUM erhalten Sie zu diesem Zwecke individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um erfolgreich und leicht abnehmen und ganz wichtig: danach das Gewicht halten zu können!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

17.12.2017, 16:49:34