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Entlastungstag - ausführliche Informationen

 

Entlastungstag

Der Entlastungstag ist ein nützliches Werkzeug, das es hin und wieder mal bei Diäten oder während des Abnehmens zu verwenden gilt, wenn man mal über die Strenge geschlagen hat, z.B. auf einer Feier.


Wenn man also bereits auf einer Feier zu häufig nach der süssen Torte gegriffen hat oder aber dem dritten Glas Wein nicht widerstehen konnte, abends eine komplette Schokolade verspeist hat oder aber die ganze Tüte Gummibärchen dran glauben musste - verzweifeln Sie nicht daran!


Viele Übergewichtige unterwerfen sich strengen Vorsätzen wie etwa: Ich esse nie wieder Schokolade!


Wenn dann doch das erste Stückchen gegessen wurde, brechen nicht selten alle Dämme und der Übergewichtige versinkt in Resignation: Es nützt ja doch alles nichts, dann kann ich jetzt auch essen, was und soviel ich will! Dies nennt man auch rigides Denken, das vielen Abnehmenden zueigen ist und dafür sorgt, dass die Diät nicht lange währt!


Ein Entlastungstag hingegen ist eine flexible und sehr gute Möglichkeit, das Zuviel des einen Tages durch ein Weniger am folgenden Tag auszugleichen.


Hierzu wird einen ganzen Tag nur Obst gegessen und süßes Obst eher gemieden.

Wassermelonen, Äpfel sowie Ananas sind eine gute Alternative und genau das Richtige für den Entlastungstag.


Auf AIQUM erhalten Sie neben individuellen wissenschaftlichen Abnehmplänen ebenfalls die Flexible Diät-Methode, die es ermöglicht problemlos ohne schlechtes Gewissen hin und wieder über die Strenge zu schlagen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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12.11.2019, 13:16:01