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Energiebilanz - ausführliche Informationen

 

Energiebilanz

Unter Energiebilanz versteht man das Verhältnis zwischen der aufgenommenen Energiemenge einerseits und dem Energieverbrauch auf der anderen Seite.


Die aufgenommene Energiemenge errechnet sich aus den Kilokalorien, die wir im Laufe des Tages mit der Nahrung aufgenommen.


Der Energieverbrauch errechnet sich wiederum aus dem Grundumsatz und Leistungsumsatz. Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den wir im Ruhezustand für die Erhaltung unserer Organleistung benötigen. Der Leistungsumsatz wiederum ist der Kalorienverbrauch den wir im Laufe des Tages in der Arbeit oder aber in der Freizeit tätigen.


Um sein Gewicht zu halten muß die Energiebilanz ausgeglichen sein, d.h. die Energieaufnahme und der Energieverbrauch im Gleichgewicht sein.


Wer mehr Energie (Kalorien) aufnimmt, als er verbraucht, nimmt zu - wer mehr Energie verbraucht, als er über Nahrung aufnimmt, nimmt ab - so einfach ist die Rechnung!


Mit 7000kcal die wir zuviel aufnehmen, als das was unser Körper braucht, nehmen wir ca. 1kg Körperfett zu - mit 7000kcal wiederum, die wir mehr verbrennen, als wir mit der Nahrung aufnehmen, nehmen wir 1kg Körperfett ab!


Da die Energiebilanz die einzig wahre und berechenbare Grundlage beim Abnehmen bietet, dreht sich im Konzept von AIQUM alles um die Energiebilanz. Kein Wunder also, dass AIQUM dermaßen erfolgreich ist und fast jeder mit uns abnimmt!


Lesen Sie hierzu die Erfahrungsberichte unserer Mitglieder:

Abnehmen Erfolgsberichte (Abnehmen Vorher und Nachher)



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01.09.2016, 01:24:14