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Dickmacher - ausführliche Informationen

 

Dickmacher

Wer abenehmen möchte oder sich auf Diät befindet, für den ist das Thema Dickmacher mehr als wichtig! Beim Thema Dickmacher muß man sich zunächst fragen, was eigentlich dick macht...

Ein Übermaß an Kalorien macht dick, nämlich mit 7000kcal zuviel wird 1kg Körperfett eingelabert!


Im zweiten Schritt gilt es also zu erforschen, welche Lebensmittel echte Dickmacher sind.


Da Fette in Verhältnis zu Eiweissen und Kohlenhydraten die meisten Kalorien liefern, nämlich pro gr doppelt so viele, sind Fette echte Dickmacher! Hier sind s.g. versteckte Fette sehr tückisch, also Fette in Lebensmitteln, denen wir soviel Fett nie zugetraut hätten, besonders gefährlich - diese finden wir in Wurstwaren, Schokolade, Käse, Chips, Keksen usw.


Früher galten Kartoffeln und Nudeln als Dickmacher - heute weiss man, dass dies sehr sättigende Lebensmittel sind, die nicht dick machen, vorausgesetzt die Nudelsoße fällt an sich nicht fettig aus!


Überlassen Sie die Suche nach Dickmachern getrost AIQUM! Auf AIQUM erhalten Sie gesunde, kalorienreduzierte Ernährungspläne um gesund und dauerhaft abzunehmen!

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19.10.2019, 18:07:11