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abnehmen Wechseljahre - ausführliche Informationen

 

abnehmen Wechseljahre

Die Wechseljahre, auch Menopause genannt, verändern die hormonelle Situation der Frau, so dass das Abnehmen häufig erschwert wird. Was aber passiert genau in den Wechseljahren?


Zunächst stellen die Eierstöcke ihre gewohnte Arbeit ein und die weiblichen Sexualhormone bzw. Östrogene sinken.

Durch diesen permanenten Hormonmangel kommt es zu den typischen Beschwerden wie Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen.


Die Verteilung des Körperfettes verändert sich häufig ebenfalls. So setzt sich in s.g. männlichem Muster das Fett nun verstärkt um den Bauch und auf Brusthöhe ab, dies kann bereits dadurch passieren, dass aufgrund des Östrogenmangels die männlichen Hormone in der Frau an Dominanz gewinnen. Krankheiten wie Herzinfarkt, Hirnschlag und Diabetes steigen leider mit Abfall der Östrogene ebenfalls an.



Dennoch sollte Frau auch oder gerade in den Wechseljahren nicht den Mut verlieren, denn sie befindet sich schließlich in der schöneren Lebenshälfte! Im Gegenteil, sie sollte nun mehr auf sich achten und sich und ihrem Körper einfach mehr gönnen - und Abnehmen ist auch in den Wechseljahren möglich!



Eine energieangepaßte Ernährung in Kombination mit Sport führt zu einer s.g. negative Energiebilanz und wird auch Ihre Pfunde schmelzen lassen.


Auf AIQUM erhalten Sie hierzu individuelle Ernährungs- und Sportprogramme sowie Betreuung von Fachleuten und Ansporn Gleichgesinnter! Nehmen auch Sie in den Wechseljahren ab, wie es Tausende andere Frauen tagtäglich auf AIQUM tun!




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07.08.2020, 16:52:17