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abnehmen Restaurant - ausführliche Informationen

 

Abnehmen Restaurant

Selbstverständlich ist es nicht einfach, Kalorien und Fette zu beachten, wenn häufiger auswärts im Restaurant oder Kantine ißt und dennoch abnehmen möchte.


Restaurant und Abnehmen - geht dies?


Ja, durchaus! Das A und O beim Restaurantessen während einer Diät ist die Augen bereits gründlich vor der Auswahl der Speisen zu öffnen und hier die richtige Vorauswahl zu treffen.


Wählen Sie im Restaurant Speisen, die viel Gemüse, dafür wenig Fleisch, evtl. stattdessen Fisch, Reis, Nudeln und Kartoffeln ohne fettige Soßen enthalten!

Suppen mit Vollkornbrötchen können ebenfalls sehr gut sättigen ohne anzusetzen!


Achten Sie dabei unbedingt auf versteckte Fette, denn den fetten Rand eines Fleischstücks entdeckt man sofort und kann ihn abschneiden und liegenlassen, dagegen bergen Soßen beispielsweise sehr gut versteckt kalorienreiche Fette.

Es geht bereits los bei belegten Broten, die evtl. nicht mit der fettarmen Margarine sondern Butter beschmiert wurden.


Vorsicht ist ebenfalls bei Salaten angebracht, denn Fett ist ein wichtiger Geschmacksträger und wird daher sehr gerne eingesetzt und so beinhalten die Salatsoßen viel Öl im Dressing. Greifen Sie stattdessen zu Salaten mit mehr Essig und frischen Kräutern oder fettarmem Joghurtdressing.


Ein Resthappen, den man auf dem Teller läßt, ist bereits salonfähig - gehört also quasi dazu!


Auf AIQUM können Sie trotz regelmässigem Restaurantessen abnehmen und schlank werden. Sie können die ungefähre Kalorienmenge in Ihren Plan auf AIQUM eintragen und mit den anderen Mahlzeiten des Tages aus dem AIQUM-Plan problemlos beliebig kombinieren!


Auch von diesen Menschen hier sind viele Geschäftsleute, die bevorzugt oft in Restaurants speisen - auch sie erzielen mit AIQUM trotzdem beachtliche Abnehmerfolge:

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20.11.2019, 19:23:10