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abnehmen pro Woche - ausführliche Informationen

 

abnehmen pro Woche

Besonders in zahlreichen kostenlosen Abnehmforen berichten fragwürdige Gestalten immer wieder von erstaunglichen Abnehmerfolgen! Demzufolge wollen einige mehrere kg pro Woche abgenommen haben! Doch was ist realistisch und was Ammenmärchen? Wieviel kg kann man denn abnehmen pro Woche?


Nun, die Frage ist ganz einfach zu beantworten: wollen Sie mehre Kg pro Woche abnehmen, ist diese möglich, allerdings wird es größtenteils Wasser und Muskulatur sein, die Sie so abnehmen!

Dies wiederum führt garantiert zum Jojo-Effekt, da jedes Gramm Muskeln dafür verantwortlich ist mehreren Gramm Körperfett den Gar auszumachen! Doch was ist, wenn man soviel Körperfett wie möglich pro Woche abnehmen möchte, völlig gesund und ohne Jojoeffekt! Um 1kg Körperfett zu verbrennen müssen Sie rein rechnerisch 7000kcal verbrennen (durch Sport) oder aber durch Ernährung einsparen!

Die DGE emfpiehlt pro Woche eine Abnahme von 350-500g Körperfett! Am einfachsten ist es, wenn man Sport mit einer kalorienreduzierten Ernährung kombiniert! Sehr schwierig gestaltet sich dies jedoch, wenn man es auf eigene Faust tun möchte, da man stets als Laie etwaige Fehler in Kauf nehmen muß, für die man häufig erst hinterher mit gesundheitlichen Problemen und Jojoeffekt bezahlen muß!


Auf AIQUM erhalten Sie daher individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Vergessen Sie sämtliche Diäten,  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!               

Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos einiger unserer Mitglieder an und lesen Sie deren sensationelle Erfolgsberichte:



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15.11.2019, 09:56:43