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Abnehmen ohne Stress - ausführliche Informationen

 

abnehmen ohne Stress

Abnehmen sollte möglichst ohne Stress erfolgen und ist im Gegensatz zu dem, was viele meinen, nicht nur förderlich, sondern durchaus möglich!


Stress ist ein regelrechter Krankmacher, es werden Impulse im Hirn ausgelöst, die eine innere Unruhe, Herzrasen, Atemnot, Schwindelgefühle, Kreislaufstörungen, Schlafstörungen, Erschöpfung bishin zu Depressionen auslösen. Während unsere Vorfahren den Stress körperlich abgebaut haben, steht uns die Möglichkeit nur noch selten zur Verfügung und so wirken sich diese Stressoren sehr negativ auf unsere Gesundheit aus und können sogar unsere Lebenserwartung erheblich mindern!


Hungergefühle, zu hoche Erwartungshaltung an sich selbst sowie Enttäuschungen über schwankendes Körpergewicht, können beim Abnehmen unnötigen Stress verursachen, den es mit einigen Grundregeln zu vermeiden gilt!


- Hunger ist bei Diäten ein schlechter Ratgeber: mit mehreren kleineren Mahlzeiten pro Tag und komplexen Kohlenhydraten innerhalb Ihrer Ernährung halten Sie den Hunger im Zaum!


- Nehmen Sie sich kleinere Schritte beim Abnehmen vor! 500g bis 1kg pro Woche ist mehr als genug, dafür ist es gesund und  dauerhaft!


- Wiegen Sie sich nicht häufiger als 1x in der Woche. Der menschliche Körper kann allein über Einlagerung von Wasser von einem Tag auf den anderen eine Differenz von mehreren Kilo aufweisen - warum sollte man sich also den Stress antun, wenn es sich schließlich nicht um Fett, sondern Wasser handelt, das wir bald wieder ausschwemmen?


Handeln Sie richtig! Mit AIQUM nehmen Sie stressfrei ab, denn all die oben genannten Faktoren finden bei uns volle Berücksichtigung! Abnehmen ohne Stress heißt daher unsere Devise!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER






 

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20.11.2019, 19:24:13