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abnehmen ohne Sport - ausführliche Informationen

 

Abnehmen ohne Sport

Stellt Abnehmen ohne Sport einen Widerspruch dar?



Jein! Aber lassen Sie uns etwas näher darauf zu sprechen kommen:


wer abnehmen möchte, soviel ist bereits hinlänglich untersucht und durch große Studien belegt, muss seine Energiebilanz negativ halten. Hiermit ist gemeint, dass die Kalorienzufuhr, die über die Nahrung vonstatten geht,  kleiner ausfallen muss, als der Kalorienverbrauch!


Die Wissenschaft gibt hierfür berechenbare Größen in Form von Zahlen an:

Wer 7000kcal zusätzlich verbraucht, verbrennt etwa 1kg Körperfett (1g Körperfett = 7kcal). Umgekehrt wer 7000kcal über seinen eigentlichen Bedarf isst, nimmt ein Kilo Körperfett zu!


Es gibt nun logischerweise 3 Wege, um abzunehmen:


Weg 1: man reduziert die Nahrungskalorien, ohne Sport in seinen Alltag aufzunehmen

Weg 2: man treibt Sport, verbraucht dadurch Kalorien, stellt die Ernährung aber nicht um

Weg 3: man stellt die Ernährung in Richtung kalorienreduzierte, fettarme Mischkost um und betätigt sich gleichzeitig körperlich!


Weg 3 ist ohne Frage der sinnvollste und schnellste Weg, um abnehmen zu können. Und das Erfreuliche für alle Sportmuffel:

dem Körper ist es in Wirklichkeit egal, ob man die Kalorien mit Sport verbrennt oder aber gänzlich ohne Sport durch alternative Bewegung im Alltag!


Wir haben auf AIQUM mit unserer Flexiblen Diät-Methode eine Möglichkeit erschaffen, um ohne Sport abnehmen zu können und dennoch zusätzlich Kalorien zu verbrauchen!

Aus einer riesigen Auswahl an Tätigkeiten, die Sie im Alltag evtl. eh verrichten, so z.B. Einkauf erledigen, Baby sitten, mit Hund spazieren gehen, aufräumen uvm. können Sie ihren Kalorienverbrauch managen und ganz ohne Sport abnehmen!


Ihre verbrannten Kalorien können Sie in Ihrem AIQUM-Kalender eingeben und mit etwas Engagement auch ohne Sport abnehmen!


Auf AIQUM existiere keine Verbote und keine Zwänge, unsere Flexible Diät-Methode macht dies möglich! Entscheiden Sie sich für Abnehmen mit oder ohne Sport, ganz wie Sie es wünschen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

erfolgreich abgenommen!



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21.04.2019, 11:13:53