Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

abnehmen ohne hungern - ausführliche Informationen

 

abnehmen ohne hungern

Es mag sich für einige Übergewichtige sehr widersprüchlich anhören, dass man ohne Hungern abnehmen kann - dies ist aber nicht nur Fakt, sondern durchaus eine wichtige Angelegenheit!


Wer kann sich schon vorstellen, unter Hungergefühlen eine Diät länger durchzuhalten und schließlich liegt es auf der Hand, dass man nach der Diät nicht lebenslang hungern möchte, um das erreichte Gewicht zu halten!


Und so bleibt es dabei, dass man beim Abnehmen seine Ernährung clever umstellen muss, statt die Mahlzeiten zu beschneiden und dabei zu hungern!


Wie aber funktioniert die Ernährungsumstellung und wie vermeidet man hungern?


Es ist zunächst ratsam, die Nahrungszufuhr über mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Dies hat den Vorteil, dass der Insulinspiegel nicht allzu stark schwanken kann und somit der Heisshunger ausbleibt!


Ebenfalls kommt es beim Abnehmen ohne hungern auf die Lebensmittelauswahl an. Komplexe Kohlenhydrate sollten hierbei den Stützpfeiler bilden, denn sie bestehen aus s.g. Mehrfachzuckern, die länger im Verdauungstrakt verweilen, langsamer ins Blut übergehen und damit länger sättigen.


Ballaststoffe eignen sich ebenfalls bestens hierfür - dies sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die damit verhältnismässig lange im Magen verweilen.


Viel kalorienarme Getränke trinken, mind. 2-3 Liter pro Tag, bildet eine weitere Basis für das Abnehmen ohne Hungern!


All diese Faktoren werden auf AIQUM angewandt, um Sie ohne Hungergefühle so gesund und so schnell wie möglich abnehmen zu lassen! Werden auch Sie heute noch AIQUM-Mitglied und nehmen auch Sie erfolgreich ab, wie es tausende Mitglieder vor Ihnen auf AIQUM getan haben - ganz ohne hungern!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Abnehmen Erfolgsberichte (Abnehmen Vorher und Nachher)


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

21.11.2019, 18:24:47