Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

abnehmen ohne Hunger - ausführliche Informationen

 

abnehmen ohne Hunger

So widersprüchlich es sich für manche anhören mag, ist abnehmen ohne Hunger nicht nur möglich, sondern sogar auch ratsam! Ratsam deswegen, weil nur die wenigsten es schaffen, eine Diät länger durchzuhalten, wenn diese von ständigen Hungergefühlen begleitet wird!


Wie aber funktioniert das Abnehmen ohne Hunger?


Zunächst sollte man 5 kleinere Mahlzeiten statt 3 großer zu sich nehmen. Dies hat den Vorteil, dass der Insulinspiegel keine Möglichkeit bekommt, zu stark zu fallen - etwas was immer zu Heißhunger führt!


Desweiteren kommt es beim Abnehmen ohne Hungern auf die Lebensmittelauswahl an. Hier ist es wichtig, größtenteils s.g. komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Diese bestehen aus s.g. Mehrfachzuckern, die länger im Verdauungstrakt verweilen, länger ins Blut übergehen und damit also länger sättigen. Hierbei spielen Ballaststoffe eine wichtige Rolle - dies sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die damit verhältnismässig lange im Magen verweilen. Viel trinken, mind. 2 Liter pro Tag, bildet eine weitere Basis für das Abnehmen ohne Hunger!


All diese Faktoren werden auf AIQUM.de angewandt, um Sie ohne Hungergefühle so gesund und so schnell wie möglich abnehmen zu lassen!

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

15.11.2019, 09:58:54