abnehmen mit Weight WatchersAbnehmen mit Weight Watchers - wie funktioniert dies?
Weight Watchers, übersetzt: Gewichtsbeobachter, setzt auf die Gruppendynamik und Gruppenmotivation! In regelmässigen Treffen werden in Gruppen Erfahrung ausgetauscht und kontrollierte Ernährungsumstellung trainiert. Hierbei bedient sich Weight Watchers eines eigenst entwickelten Punktesystems, das statt Kalorienzählen eingesetzt wird. Als Coaches fungieren keine Profis, sondern Personen, die selbst mit Weight Watchers abgenommen haben.
Ganz zu Anfang wird mit dem Teilnehmer ein realistisches Zielgewicht festgelegt, das im normalen BMI-Bereich liegen muß.
Innerhalb der Weightwatchers-Treffen werden Tipps und Ratschläge zur Ernährungsumstellung sowie die Arbeit mit dem Weight Watchers-Punktesystem gegeben und jeder Teilnehmer regelmässig gewogen. Dieser bekommt sein Gewicht persönlich mitgeteilt durch eine Eintragung in seinen Wiegepass.
Wurde das Zielgewicht erreicht, schließt sich s.g. Erhaltungsphase an. In diesen 6 Wochen erlernt man Basics, um das erreichte Gewicht langfristig zu stabilisieren.
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