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abnehmen mit Aerobic - ausführliche Informationen

 

abnehmen mit Aerobic

Ist Aerobic dazu prädisziniert Pfunde zu verbrennen - kann man also mit Aerobic gut abnehmen? Nun, das Abnehmen selbst ist stets eine Frage der Kalorienbilanz, um also zu ergründen, ob man mit Aerobic schnell abnehmen kann, sollte man den Kalorienverbrauch beim Aerobic unter die Lupe nehmen!


Ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch ist immer die Anzahl der Muskelgruppen, die beim jeweiligen Sport gleichzeitig aktiviert werden sowie die Intesität. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien (kcal) verbraucht bzw. verbrennt Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen!


Wie sieht es dabei mit Aerobic aus, verbraucht Aerobic viele Kalorien und fördert Aerobic damit das Abnehmen?


Beim Aerobic arbeitet der gesamte Rumpf, besonders die gesamte Beinmuskulatur, einschließlich Gesäß. Da die Arme ebenfalls beim Aerobic im Einsatz sind und mitschwingen, sind auch diese Muskeln einschließlich der beteiligten Muskeln des Oberkörpers involviert!


Folglich ist das Aerobic bestens zum Kalorienverbrauch und auch damit zum Abnehmen geeignet. Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Aerobic sowie das Tempo des abnehmens durch Aerobic können Sie hier testen:


Kalorienverbrauch Aerobic

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20.11.2019, 01:18:44