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abnehmen Laufband - ausführliche Informationen

 

abnehmen Laufband

Ein gutes Laufband eignet sich herrvorragend fürs Abnehmen - Betonung liegt aber auf gut!


Hier muss die Bodenfederung unter der Laufrolle perfekt nachgeben, um möglichst stossarmes Lauftraining zu ermöglichen. Desweiteren sollte ein gutes Laufband über mehrere Geschwindigkeitsstufen verfügen und Bergläufe / Steigungen ermöglichen. Die geringste Geschwindigkeitsstufe sollte so klein sein, dass wir locker gehen können, um ein Aufwärmen und Cooldown sowie zeitweises Walking zu erlauben.


Wichtig ist es auch, dass ein gutes Laufband über eine Notausknopf verfügt, um das Band sofort zu stoppen, wenn man stolpert, ausrutscht oder aber irgendein anderes Problem auftritt, das sofortiges Trainingsabbruch erfordert!


Ansonsten eignet sich Laufen auf dem Laufband sehr gut zum Kalorienverbrauch und damit Fettverbrennung / Fettabbau. Wichtig ist, dass man mit Walking anfängt, wenn man stark übergewichtig ist, um seine Gelenke und sein Herzkreislaufsystem nicht zu überfordern!


Auf AIQUM erhalten Sie entsprechende Laufpläne, die individuell auf Sie und Ihr Abnehmziel ausgerichtet sind - desweiteren erhalten Sie individuelle Ernährugspläne, die wissenschaftlich fundiert sind!


Hier können Sie den Kalorienverbrauch beim Laufen ermitteln:

Kalorienverbrauch Laufband

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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20.11.2019, 19:22:12