Abnehmen KochrezepteIn der Kochkunst ist das Kochrezept eine Anleitung oder Vorschrift, die bestimmt, welche Zutaten nach bestimmten Verfahren zusammengegeben werden, um eine bestimmte Speise zuzubereiten. Dieses ist zumeist in Zutatenliste und Verfahrensanweisung aufgeteilt. Siehe dazu auch Kochrezept
Dies als Definition aus Wikipedia...
Beim Abnehmen spielen entsprechende Kochrezepte eine entscheidende Rolle, schließlich spielt die Ernährung beim Abnehmen neben der Bewegung die wichtigste Rolle!
Auf AIQUM können Sie aus Tausenden von leckeren Kochrezepten zum Abnehmen wählen, darüberhinaus erhalten Sie individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch Sportpläne, die Ihre Diät optimal unterstützen!
Hier ein typisches Beispiele für Kochrezepte von AIQUM, schmackhaft und dennoch kalorien- und fettarm! :
Hähnchengyros
Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal
Zutaten für 1 Pers.:
100.0 g Brathähnchen
40.0 g Fladenbrot
40.0 g frisches Salatgemüse
80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)
2.0 g Knoblauch frisch
6.0 g Olivenöl
1.0 g Oregano-Gewürz
1.0 g Pfeffer
0.5 g Salz
1.0 g Thymian Gewürz
25.0 g Zwiebeln frisch
Zubereitung
Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)
Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.
: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit |
