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abnehmen Kochrezepte - ausführliche Informationen

 

Abnehmen Kochrezepte

In der Kochkunst ist das Kochrezept eine Anleitung oder Vorschrift, die bestimmt, welche Zutaten nach bestimmten Verfahren zusammengegeben werden, um eine bestimmte Speise zuzubereiten. Dieses ist zumeist in Zutatenliste und Verfahrensanweisung aufgeteilt. Siehe dazu auch Kochrezept


Dies als Definition aus Wikipedia...



Beim Abnehmen spielen entsprechende Kochrezepte eine entscheidende Rolle, schließlich spielt die Ernährung beim Abnehmen neben der Bewegung die wichtigste Rolle!


Auf  AIQUM können Sie aus Tausenden von leckeren Kochrezepten zum Abnehmen wählen, darüberhinaus erhalten Sie individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch Sportpläne, die Ihre Diät optimal unterstützen!




Hier ein typisches Beispiele für Kochrezepte von AIQUM, schmackhaft und dennoch kalorien- und fettarm! :



Hähnchengyros

 

Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal

 

Zutaten für 1 Pers.:

100.0 g Brathähnchen

40.0 g Fladenbrot

40.0 g frisches Salatgemüse

80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)

2.0 g Knoblauch frisch

6.0 g Olivenöl

1.0 g Oregano-Gewürz

1.0 g Pfeffer

0.5 g Salz

1.0 g Thymian Gewürz

25.0 g Zwiebeln frisch


 

Zubereitung


Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)



Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.



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02.06.2020, 21:54:45