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abnehmen Kantinenessen - ausführliche Informationen

 

abnehmen Kantinenessen

Gehören auch Sie zu den Personen, die zu Mittag in der Kantine speisen und daher Probleme beim Abnehmen erwarten oder gar haben?


Dies ist in der Tat nicht ganz so einfach, als wenn man sein Essen zu Hause zubereitet und entsprechend auf die richtigen Zutaten achtet.


Wenn man sich auf Diät befindet, gilt für die Kantine daher, Augen auf und bereits die richtige Vorauswahl treffen. Wählen Sie als Kantinenessen Menues mit viel Gemüse, dafür wenig Fleisch, evtl. stattdessen Fisch! Reis, Nudeln und Kartoffeln sind ebenfalls die Gerichte, die Sie vorziehen sollten - aber möglichst ohne fettige Soße!

Suppen mit Vollkornbrötchen können ebenfalls sehr gut sättigen ohne anzusetzen!


Achten Sie dabei unbedingt auf versteckte Fette - während fettiger Fleischrand sehr schnell ausfindig gemacht werden kann und man diesen abnschneiden und liegenlassen sollte, bergen Soßen beispielsweise sehr versteckte Fette. Es geht bereits los bei belegten Broten, die evtl. nicht mit der fettarmen Margarine sondern Butter beschmiert wurden.


Seien Sie ebenfalls bei Salaten skeptisch, denn die vermeintlich gesunden Abnehmhelfer beinhalten nicht selten viel Öl im Dressing. Greifen Sie eher zu Salaten mit mehr Essig und frischen Kräutern oder fettarmem Joghurtdressing.


Auf AIQUM können Sie trotz Kantinenessen abnehmen und schlank werden. Die meisten Kantinen bietet zyklisch die selben Gerichte an, sobald Sie diese für sich identifiziert haben, können Sie die Kalorienmenge in Ihren Plan auf AIQUM eintragen und mit den anderen Mahlzeiten des Tages aus dem AIQUM-Plan problemlos kombinieren!


Auch von diesen Menschen hier speisen viele in der Kantine und erzielen mit AIQUM trotzdem sehr große Abnehmerfolge:

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08.12.2019, 01:00:29