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abnehmen in 4 Wochen - ausführliche Informationen

 

abnehmen in 4 Wochen

Wer in 4 Wochen eine größere Gewichtsabnahme beabsichtigt, sollte sich im Klaren sein, dass er damit einen Jojo-Effekt provoziert, somit weder seiner Gesundheit, noch seiner Figur Gutes tut!

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt eine maximale Gewichtsabnahme von vielleicht 3kg in 4 Wochen, alles was darüberhinaus zielt, reiht sich in die Riege der s.g. Crash-Diäten ein, die zwar eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen, diese aber in erster Linie auf Kosten von Wasserverlust und Muskulatur  zurückzuführen ist.


Neben gesundheitlichen Mangelzuständen kann eine derartige radikale 4-Wochen-Diätkur den Stoffwechsel so sehr drücken, dass eine weitere Gewichtsabnahme unmöglich wird, da der Körper direkt nach diesem strengen Regime alles an Energie in Form von Körperfett speichert - man kennt dieses unangenehme Phänomen auch unter dem besagten Begriff Jojo-Effekt. Wer also nicht lediglich für sehr kurze Zeit abnehmen möchte, um danach mehr zu wiegen als zuvor, sollte davon absehen, in einer Woche mehrere Kilo abzunehmen.



Fazit:Abnehmen in 4 Wochen bringt also nichts, ausser der Gefahr, den Stoffwechsel zu unterdrücken und die Gesundheit und Figur zu gefährden. Bei AIQUM.de  erhalten Sie eine gesunde und individuelle Beratung und Betreuung, um Ihre Wunschfigur gesund und dauerhaft zu erreichen! 

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20.11.2019, 06:28:04