Abnehmen im BüroWer täglich einem Bürojob nachgeht und viel Zeit im Büro arbeitet, dabei aber abnehmen möchte, sollte bemüht sein, für bürotaugliche Mahlzeiten zu sorgen.
In der Tupperdose können Sie gesunde Brote transportieren und mit fettarmem Joghurt und Obst ergänzen. Abends empfiehlt es sich dann die Hauptmahlzeit einzunehmen, denn dort können Sie genau Einfluß auf deren Zutaten nehmen!
Büroarbeit ist vom körperlichen Status her sehr passiv und so ist der Kalorienverbrauch denkbar gering. Stehen Sie daher so oft wie möglich auf, öffnen Sie das Fenster, strecken sich, gehen 2-3 x in die Knie!
Desweiteren gibt es in zahlreichen Büros die berühmt-berüchtigte Süssigkeitenschublade, in die man bei Stress oder Langeweile gerne reingreift! Sorgen Sie dafür, dass diese als Erstes verschwindet. Stattdessen knabbern Sie an Knäcke, wenn Sie zwischendurch was zu beissen brauchen.
Auf AIQUM gibt es zahlreiche Büromitarbeiter, die mit AIQUM dennoch abgenommen haben!
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