Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

abnehmen Heimtrainer - ausführliche Informationen

 

abnehmen Heimtrainer

Die Anzahl derer, die zu Hause ein Trainingsgerät, auch Heimtrainer bezeichnet haben, ist größer als die Anzahl der Personen, die in deutschen Sportstudios angemeldet sind. Etwa 6 Millionen Deutsche besitzen einen Heimtrainer, auch Hometrainer genannt, den Sie für alle möglichen Zwecke wie das Abnehmen, Ausdauertraining, Krafttraining verwenden.


Noch vor wenigen Jahren wurde der Begriff Heimtrainer unbewußt mit einem Fahrradergometer assoziert, das sich die Leute ins Wohn- oder Schlafzimmer stellten und die häufiger als Staubfängen, denn als Trainingsgerät herhalten mussten.


Heute sind die Lage bereits anders aus und zu dem klassischen Standfahrrad haben sich raffinierte Geräte wie das Laufband, der Crosstrainer (auch Crosser genannt) mit seinen Abwandlungen wie z.B. dem Moonwalker, das Rudergerät aber auch der Stepper, um die populärsten Fitnessgeräte für zu Hause, die s.g. Heimtrainer aufzuzählen.


Der beste Heimtrainer fürs Abnehmen ist stets das jenige Gerät, das beim Training gleichzeitig so viele Muskelgruppen wie möglich aktiviert und damit die Fettverbrennung und den Fettabbau stark beschleunigt. Heimtrainer wie Crosstrainer sowie Rudergerät und Laufband sind in dieser Hinsicht dem klassischen Fahrrad vorzuziehen!


Es gilt aber auch noch andere Aspekte in die Kaufentscheidung aufzunehmen: nämlich die persönlichen Voraussetzunge, wie z.B. unser Ausgangsgewicht, ob Verletzungen oder Erkrankungen am Bewegungsapparat vorliegen usw..


In dem Fall wäre es wichtig, einen Heimtrainer zu wählen, das die Gelenke nicht unnötig belastet, besonders wenn man eher zu den Schwergewichtigen sich zählt - ein Fahrradergometer, also der Radtrainer sowie ein Crosser sind hier in dem Fall auf alle Fälle die bessere Wahl als ein Laufband oder ein Ruderergometer, die eine ungleich höhere Belastung auf unsere Gelenke ausüben!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Trainingspläne für alle gebräuchlichen Heimtrainer und die dazugehörigen Ernährungspläne.


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

03.06.2020, 20:21:55