Abnehmen GerichteGerichte sind beim Abnehmen das A und O - denn schließlich geht es darum, ein optimales Gericht zu erhalten, das nicht nur schmeckt, sondern zugleich alle Voraussetzungen erfüllt, um das Abnehmen während einer Diät zu unterstützen! Gerichte fürs Abnehmen müssen also gleich mehrere Bedingungen erfüllen: sie sollten kalorien- und fettarm sein, dabei zugleich nahrhaft und lecker!
Auf AIQUM erhalten Sie die leckersten Gerichte zum Abnehmen, eingebunden in eine individuelle, wissenschaftlich fundierte Ernährungsplanung!
Genuß ist bei AIQUM hoch angesagt - hier ein typisches Beispiel für ein AIQUM Gericht, an Geschmack nicht zu überbieten und trotzdem kalorien- und fettarm!
Hähnchengyros
Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal
Zutaten für 1 Pers.:
100.0 g Brathähnchen
40.0 g Fladenbrot
40.0 g frisches Salatgemüse
80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)
2.0 g Knoblauch frisch
6.0 g Olivenöl
1.0 g Oregano-Gewürz
1.0 g Pfeffer
0.5 g Salz
1.0 g Thymian Gewürz
25.0 g Zwiebeln frisch
Zubereitung:
Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)
Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.
Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:
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