abnehmen GemüseGemüse unterstützt nicht nur unsere Gesundheit, sondern ist für das Abnehmen ebenfalls sehr wertvoll, denn es liefert unserem Organismus viele gesunde Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurenelemente.
Es gilt hierbei die folgende Regel:
je mehr Wasser ein Lebensmittel beinhaltet, desto weniger Kalorien liefert dieses und sättigt somit einerseits, spart Kalorien auf der anderen Seite.
In seiner Eigenschaft eignet sich somit Gemüse bestens um das Abnehmen zu unterstützen, denn es besteht fast ausschließlich aus Wasser. Darüberhinaus beinhaltet Gemüse zusätzlich viele Ballaststoffe, die weiterhin zur Sättigung beitragen.
Wir empfehlen einen Verzehr von 5 Portionen Gemüse sowie Obst täglich. Hierbei können Sie sich frei bedienen und sich satt essen.
Auf AIQUM.de erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, um Ihre Kalorienbilanz im Griff zu halten und erfolgreich und gesund mit reichlich Gemüse abzunehmen!
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