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abnehmen Fitnessplan - ausführliche Informationen

 



abnehmen Fitnessplan

Ein Fitnessplan zum Abnehmen sollte stets an an die eigene Zielsetzung, aber auch an die persönlichen Gegebenheiten ausgerichtet sein.

Hierbei sollte der optimale Fitnessplan möglichst unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person ausgearbeitet werden.


Ein regelmässiger Dialog zwischen dem Trainierenden und dem Trainer gewährleistet optimale Fortschritte und vermeidet s.g. Unter- aber auch Übertraining, um möglichst ohne Verletzungen sein Ziel, das in diesem Fall abnehmen heißt, mit dem Fitnessplan zu erreichen.



Die s.g. negative Energiebilanz ist für das Abnehmen das A und O - mit einem individuellen Fitnessplan kann man nicht nur diese erreichen, sondern zusätzlich das schlafe Gewebe straffen, während mit Kilo für Kilo abnimmt.


Idealerweise geht ein Fitnessplan Hand in Hand mit einer individuellen Ernährungsplanung (gerade wenn das Ziel: abnehmen heißt!) , die auch hier alle individuellen persönlichen Gegebenheiten berücksichtigt.



Der AIQUM-Fitnessplan (www.aiqum.de) orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der  Sportwissenschaft, die Ernährungsplanung verfolgt die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).


So wurde der AIQUM-Fitnessplan bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow uva. empfohlen.



Auf AIQUM.de erhalten Sie einen gesunden, individuellen Fitnessplan, um das Abnehmen zu beschleunigen und den Problemzonen zuleibe zu rücken!


Hier erhalten Sie einen Überblick über den AIQUM - Fitnessplan:

TRAININGSPLAN

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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24.11.2020, 15:45:20