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abnehmen Fettabbau - ausführliche Informationen

 

abnehmen Fettabbau

Fettabbau ist das Wesentliche beim Abnehmen, dennoch wird beobachtet, dass sich viel zu häufig alles um die Gewichtsabnahme an sich dreht, ohne zu hinterfragen ob es sich dabei um die Fettabnahme oder aber die Gewichtsabnahme aufgrund anderer Körpersubstanzen und Körpergewebe handelt.


Die Argumentierung heißt dann sehr oft: hauptsache leichter! Diese Argumentation wird in dem Moment jedoch zu einer Falle, in dem Sie aufgrund von schnellen Crash-Diäten z.B. durch Fasten viel Gewicht zu verlieren beabsichtigen oder aber bereits viel verloren haben!


Lassen Sie sich eines gesagt sein: abnehmen an sich ist nicht schwer, jede Crash-Diät führt zur relativen Gewichtsabnahme - abnehmen durch Fettabbau ist die eigentliche Kunst, die es anzustreben gilt - ein Unterfangen, das allerdings nicht unkompliziert ist!


Das Problem ist bekannt: wer schnell und viel abnimmt, nimmt gleichzeitig viel Wasser aber auch viel Muskulatur ab! Nun folgt der Hacken: jedes einzelne Gramm Muskulatur stellt aber einen Brennofen für viele einzelnen Fettzellen dar - wer also Muskeln verliert, entledigt sich auch dieser Brennöfen und wird nach der Diät sein Gewicht unmöglich halten können - im Gegenteil: er wird wieder zunehmen, meist über das Ausgangsmaß hinaus!


Um also gesund und dauerhaft abzunehmen, sollte man versuchen, lediglich das Fett loszuwerden, der Fettabbau steht also im Vordergrund! Hier kommt es darauf an, dass die Abnahme langsam aber stetig vonstatten geht: die DGE empfiehlt 500-1000gr pro Woche, nicht mehr!


Auf AIQUM.de erhalten Sie individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch auch Sportpläne, um so schnell wie möglich Fettabbau zu betreiben, damit gesund abzunehmen und das erzielte Körpergewicht nach der Abnahme zu halten!


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02.06.2020, 22:27:25