abends nichts essenEines der veralteten Diätmärchen, die nach wie vor kursieren, lautet man solle abends nichts essen, wenn man abnehmen möchte!
Was aber ist davon zu halten, am Abend nichts mehr zu essen, was sagt die Wissenschaft?
Wie moderne Ernährungswissenschaft in mehreren repräsentativen Studien nachweisen konnte, bringt es für die Figur keine Vorteile, abends nichts mehr zu essen!
Wenn es sich nicht gerade um eine Schweinshaxe handelt, die in der Tat am Abend und in der Nacht schwer im Magen liegen würde, ist es irrelevant zu welcher Zeit man seine Mahlzeiten einnimmt, einzig und allein zählt die Gesamtkalorienbilanz des Tages.
Und dafür dass die Energiebilanz am Ende des Tages stest stimmig ist, sorgt wunderbar AIQUM.de
Auf AIQUM erhalten Sie gesunde Ernährungspläne und Fitnesspläne samt Diagrammen für die Energiebilanz, um diese stets im Auge zu behalten. Essen Sie was und wann Sie wollen, auch abends! Mit der Energiebilanz-Anzeige von AIQUM können Sie nichts mehr falsch machen auf dem Weg zur Wunschfigur!
: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit |
