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Obst abnehmen - ausführliche Informationen

 

Obst abnehmen

Obst unterstützt nicht nur das Abnehmen, sondern auch durch die vielen gesunden Bestandteile wie Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurenelemente ebenfalls unsere Gesundheit.


Die Regel ist ganz einfach:

je mehr Wasser ein Lebensmittel beinhaltet, desto weniger Energie (Kalorien) liefert dieses und sättigt somit einerseits, spart Kalorien andererseits.

Logischerweise eignet sich Obst in seiner Eigenschaft somit fürs Abnehmen ausgezeichnet, denn es besteht fast ausschließlich aus Wasser.


Wir empfehlen einen Verzehr von 5 Portionen Obst und Gemüse täglich. Vorsicht ist allenfalls geboten, wenn man unkontrolliert ständig den Hugner mit Obst und/oder Gemüse zu sättigen versucht: denn auch Obst hat schließlich Kalorien, auch wenn nicht viele! Bei Avocados ist zusätzlich Vorsicht geboten, da diese untypischerweise ebenfalls Fett beinhalten.


Auf AIQUM.de erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, um Ihre Kalorienbilanz im Griff zu halten und erfolgreich und gesund auch mit Obst abzunehmen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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19.10.2019, 18:09:39