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5 kg abnehmen - ausführliche Informationen

 

5 kg abnehmen

Oft möchte man nur einige kg abnehmen, z.B. 5 kg, weil man so im herkömmlichen Sinne gar nicht mal dick ist, sich dennoch etwas unförmig fühlt.


Wie schafft man es am einfachsten und gesündesten zugleich,  5 kg abnehmen zu können und das neue Gewicht danach zu halten?


Ernährungsumstellung in Richtung kalorienreduzierte, fettarme Mischkost ist des Rätsels Lösung! Wenn sich zusätzlich Sport dazugesellt, um so schneller fallen die kg !


Aber ob Sie nun 5 kg abnehmen möchten oder 20, ist zunächst die Energiebilanz ausschlaggebend! Sie müssen defintiv weniger Kalorien pro Tag mit der Ernährung zuführen, als Sie verbrauchen! Vergessen Sie aber dabei sämtliche Diäten, denn diese stören höchstens Ihren Stoffwechsel und können diesen zum Erliegen bringen, was immer mit dem berühmtberüchtigten Jojo-Effekt endet!


Eine Kalorienaufnahme, die inetwa bei Ihrem derzeitigen Grundumsatz liegt, ist ein guter Orientierungswert! Allerdings sollten Sie nie unter 1200kcal dabei gehen, weil Sie auf diese Weise den Stoffwechsel unterdrücken würden und Ihre Nährstoffversorgung gefährdet wäre!


Um also nichts dem Zufall zu überlassen, erhalten Sie bei AIQUM hierzu die perfekte individuelle Planung und Betreuung durch echte Experten, um  5 kg abnehmen oder jedes andere Gewichtsziel erreichen zu können!


Wie die AIQUM-Mitglieder abnehmen konnten, und was sie über AIQUM zu sagen haben, erfahren Sie hier:  Abnehmen Vorher- Nachherfotos


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21.10.2019, 21:03:38