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| Sie und ihr Körper... |
AIQUM |
18.02.2008, 07:36:38 |
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eine Geschichte aus einem anderen Forum, die ganz toll veranschaulicht, wohin uns Hungerdiäten führen - von Mitglied "Olmi" veröffentlicht.
"SIE" und "IHR KÖRPER"
"SIE" hat 59 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sind ihre Motivation.
"IHR KÖRPER" hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht ist ihm egal, er weiß nichts von ihrem neuen Kleid oder ihrem Badeurlaub, es würde ihn auch nicht interessieren. Er sorgt sich nur um die ausreichende Versorgung aller lebensnotwendigen Systeme.
"SIE" macht eine 1000 Kalorien-Diät (die allerneueste lllustrierten-Diät), bei der man in 14 Tagen 5 Kilo leichter, schöner und schlanker werden soll. Ihre Bürokollegin "diätelt" mit ihr. Sie ist also nicht allein. Es kann losgehen. Sie beginnt die Diät...
"IHR KÖRPER" ist von den Socken! Jeden Tag hat sie ihn pünktlich versorgt, er dachte an nichts Böses und nun plötzlich das. Die Nahrungszufuhr wird drastisch gesenkt. Wo er noch gestern genießerisch wählen durfte aus dem mehr als reichlichen Angebot - plötzlich Ebbe...
"SIE" hat nach 3 Tagen bereits 1,5 kg abgenommen. Ihre Bürokollegin sogar schon 1,64 kg. Alles ist happy. Sie sieht sich schon am Strand von Waikiki und fühlt bereits die bewundernden Blicke der braungebrannten, schönen einheimischen Jünglinge auf ihrem neuerschlankten wohlgeformten Körper brennen.
"IHR KÖRPER" hat sich über die ersten paar Tage hinübergerettet. Er hat genügend eingelagert. Er holt sich etwas aus den Fett-Depots, beginnt die Kohlenhydratlager zu plündern und knabbert ein wenig am Muskel-Eiweiß. Nur eines stört ihn: ihr Grundumsatz liegt bei 1300 Kalorien, und einen Arbeitsumsatz hat sie ja auch. Er überlegt sich einige Sparmaßnahmen. Er senkt die Körpertemperatur - ihr wird es manchmal etwas kühl - und greift vermehrt zum Muskel-Eiweiß. Denn aus Fett macht sich das Gehirn nichts, aber aus den Eiweißbausteinen kann er sich Gehirnnahrung zusammenbauen. Er geht also ans "Eingemachte"!
"SIE" freut sich, denn die Waage zeigt nach 6 Tagen bereits 2,5 kg Gewichtsverlust. Sie hat zwar Verdauungsprobleme, weil ihr Darm zu wenig arbeiten muss und daher träge reagiert. Und außerdem ist sie etwas lustlos, weil ihre Kollegin, nicht ganz so willensstark wie sie, am Wochenende zum Schlemmen verführt wurde und so stark gesündigt hat, dass sie ihren Gewichtsverlust vollständig wieder oben hat. Aber im allgemeinen sieht sie sich schon in Kürze schlank und rank...
"IHR KÖRPER" hat sich total auf eine Hungersnot eingestellt. Er spart, wo er kann, reagiert auf Bewegungen äußerst unwillig und seine/ihre geistige Konzentrationsfähigkeit hat nachgelassen. Er baut jetzt regelmäßig und immer intensiver das Muskel-Eiweiß ab, weil ihm die Versorgung der Zentrale - sprich das Gehirn - eigentlich mehr am Herzen liegt als ihre schlanken Oberschenkel.
"SIE" hat fast keine Motivation mehr. Zwar hat sie leidvoll nach 8 langen Tagen ganze 3,2 kg abgenommen, aber zu sehen ist es nur dort, wo sie nichts verlieren wollten, im Gesicht und am Busen. Aber am Po usw. schwabbelt noch fast alles in voller Größe.
"IHR KÖRPER" hat inzwischen 1 3/4 l Wasser verloren, fast 1 kg Muskelmasse und nur 1/2 kg Fett. Er kämpft um ihr Überleben und sie nimmt es gar nicht zur Kenntnis. Sie schaut nur auf die Skala ihrer Waage und in den Spiegel. Und das macht ihn nervös und sie wird es durch ihn...
"SIE" hat jetzt endgültig das Handtuch geworfen und die Diät aufgegeben. Damit sie aber die mühsam ab gehungerten Kilo nicht wieder drauf kriegt, nimmt sie sich vor, etwas weniger als vor Beginn ihrer Diät zu essen. Damit die Schinderei nicht ganz umsonst war...
"IHR KÖRPER" merkt plötzlich, dass die Nahrungszufuhr wieder steigt und ist begeistert. Als einer, der gelernt hat, für Notfälle vorzusorgen, beginnt er jetzt noch stärker als vorher Vorräte, sprich Fettdepots anzulegen. Alles was sie zu sich nimmt, wird bis ins Letzte verwertet. Er holt sich seine Reserven, wo er kann. Er hamstert...! Und wie!
"SIE" weiß nicht, wie das zugeht. Sie isst weniger als vorher und hat jetzt 3 Wochen nach ihrer Diät vollere Hüften und auch der Po und die Oberschenkel ... Oh, Schreck...!
"IHR KÖRPER" ist mit sich und der Welt zufrieden. Er ist jetzt besser als je zuvor für Notfälle gerüstet. Er lagert rundherum ein was geht und kann der Zukunft gewappnet ins Auge sehen...
"SIE" hingegen sieht entsetzt auf der Waage, dass sie ihr altes Gewicht wieder erreicht hat. Und trotzdem wird sie das Gefühl nicht los, fetter zu sein als vorher. Ihre Kleider sind ihr zu eng, doch die Waage zeigt nicht mehr an als vor ihrer Diät...
"IHR KÖRPER" hat jetzt mehr Platz für seine Fett-Depots, weil er einen Teil der Muskulatur abgebaut hat. Da aber das schwabbelige Fett ein Drittel mehr Volumen hat als der feste Muskel, hat er eben noch ein wenig erweitert. Er sorgt sich eben um sie...
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
19.03.2008, 09:16:39 |
| Hey, das ist ja eine tolle Geschichte, die schön veranschaulicht, was bei einer Diät (und danach) passiert. Wie gut dass SIE die Diät eingestellt hat, bevor der Herzmuskel angeknabbert wurde!! |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
24.06.2008, 10:46:18 |
Das finde ich auch ganz lieb und anschaulich beschrieben - hab's gleich meinem Töchterlein weitergegeben, weil sie auch schon anfängt mit Kalorienzählen -obwohl kein Grämmchen zuviel an ihr ist....
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
27.07.2008, 21:23:30 |
| Gefällt mir sehr gut diese Geschichte! Und es ist treffend beschrieben, was passiert, wenn mans übertreibt. |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
02.11.2008, 18:00:34 |
ich glaube, du hast mir grad die Augen geöffnet. So direkt hab ich das noch nie gesehen.
toller Beitrag. danke  |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
12.11.2008, 12:42:32 |
Klasse!
Ich hab's ausgedruckt, jetzt hängt's bei uns im Fitness-Studio!
Vielen-vielen Dank!!!
LG
Uschanka |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
12.11.2008, 14:03:31 |
Also das ist wirklich ein superguter Beitrag!!! Für "SIE" könnte auch "Speckröllchen" stehen. Das hab ich natürlich in meiner langen Diätkarriere auch schon ausprobiert. Mein Körper hat auch gedacht, so - haben wir mal wieder Krieg!
Aber jetzt binich ja hier, mach ich nicht mehr!!
Danke für den Beitrag
LG Speckröllchen |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
15.04.2009, 15:47:58 |
Den Beitrag habe ich gerade entdeckt, und finde Ihn absolut super.
Es veranschaulicht einem wieso man nach einer Diät noch fluffiger ist. 
Hat mir die Augen geöffnet, und ich werde den Text mal an meine Freundin weitergeben, denn die macht gerade wieder eine Hungerdiät, statt sich bei Aiqum anzumelden!!!  |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
27.04.2009, 22:20:24 |
Schön einfach erklärt, trotzdem habe ich noch nicht ganz verstanden, wie man diesen Teufelskreis durchbrechen kann. Wenn "der Körper" jetzt vor lauter Angst vorsorgen will, wie kann "Sie" dann die notwendigen Kcal zu sich nehmen und nicht zunehmen? Ich habe dazu leider nichts finden können?
LG Lisakar |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
27.04.2009, 22:35:04 |
Liebe Lisakar,
so ungefähr funktioniert das foldendermaßen (ich hoffe, ich schreib jetzt alles richtig, wenn auch vereinfacht):
Es geschieht, indem Du NICHT unter die magische Grenze von 1200 kcal in Deiner Nahrungszufuhr kommst. Damit (besonders, wenn Du gesunde Sachen isst) versorgst Du Deinen Körper mit genügend Vitalstoffen. Selbst wenn Du viel sportelst, holt sich Dein Körper alles was er braucht (Vitamine, Mineralien etc. werden durch das Verdauungssystem und die Nieren einfach aufgenommen und verwertet. Wenn Du zu wenig Nahrung aufnimmst (wie in der Geschichte), dann bekommt der Körper einfach nicht genügend und dann bunkert er.
Der Körper muß lernen, dass er keine "Angst" vor Unterversorgung haben muss. Deshalb sind die Kalorien bei AIQUM auch immer unterschiedlich und Du sollst nie das Gleiche essen - damit bleibt alles lebendig. Der Sport bringt noch eine zusätzliche Komponente.
Ist es so einigermaßen verständlich?
Liebe Grüße
Uschi
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
27.04.2009, 23:00:59 |
Hallo Uschi,
danke für die schnelle Antwort. Das Prinzip habe ich verstanden, bedeutet dies dann aber für die erste Zeit eine Gewichtszunahme? Solange (wie lang ist solange?), bis der Körper merkt, dass er ausreichend Nahrung erhält? Meine letzte richtige Diät ist zwar schon etwas länger her, aber auch ich habe immer abwechselnd mal ziemlich wenig gegessen und dann wieder "frustmäßig zugeschlagen", ich liebe leider Schokolade und Kuchen 
Also immer hoch und runter mit dem Gewicht 
LG Lisakar |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
AIQUM |
28.04.2009, 00:28:09 |
Hallo Lisakar,
ja, dies heißt es unter Umständen! Manchmal kann man die erhöhte Kalorienzufuhr über Sport gut kompensieren, aber nicht immer!
Und so hart es sich anhört: Du hast mit den vielen Diäten Deinen Körper "vergewaltigt" - auf "Vergewaltigung" steht nun mal Strafe, man muß diese hinnehmen, denn man hat sich eines Vergehens (am eigenen Körper) schuldig gemacht!
Genau abschätzen wie lange es dauert, kann keiner - dies können 4 Wochen sein oder aber auch 3 Monate und länger - wichtig aber: Du hast ja überhaupt keine Alternative, als nun Deine Wunden zu lecken! 
Also, gib Deinem Körper die Zeit, ernähre Dich hinreichend und nehme Sport in Deinen Plan auf - und mache niewieder den selben Fehler! Denn der Körper verzeiht von Mal zu Mal schlechter..!
LG und viel Geduld,
Thomas |
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
28.04.2009, 02:31:25 |
Oh Thomas, hab gerade gesehen, dass du indirekt genau auf meine Frage die ich in dem anderem Forum zum Thema Stoffwechsel gestellt habe, schon geantwortet hast. Kannst dann ignorieren 
Allerdings stimme ich deiner Aussage echt zu, dass der Koerper immer weniger verzeiht...
Danke fuer deine tollen Erklaerungen, die sind echt spitze!
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
28.04.2009, 06:07:19 |
Ich glaube, dass die meisten die hier sind auch schon einmal diese SIE waren..... also ich gehöre definitiv dazu. Ich kann nur allen, die sich jetzt vor der Gewichtszunahme am Anfang des überlegteren Essens graulen sagen, zieht das durch - es lohnt sich!
Liebe Grüße von
Idefix
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| Re:Sie und ihr Körper... |
ein Mitglied |
28.04.2009, 11:06:57 |
Hi @ll
musste herzlich in mich hineinschmunzeln als ich den Beitrag gelesen habe.
Je mehr ich wusste, desto besser verstand ich meinen Körper und desto besser klappte es mit dem Abnehmen. Glaub, das hat auch mit Respekt ggü. meinem Körper zu tun.
Ich: will schlank werden
mein Köper: überleben (er greift ja auch auf eine langjährige Praxiserfahrung zurück  )
Logo mussten wir Beide Abstriche machen, doch letztendlich fühlen wir uns sehr gut dabei
Ausdrucken und NIE vergessen! Wirklich sehr guter, praxisnaher Beitrag 
lg Heidi
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