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AIQUM » Forum » Fitness Forum » Sport gegen die Kälte im Februar 2019
Thema Autor Datum
Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 01.02.2019, 21:51:52
Hallo liebe Sportler,

ich mache jetzt den neuen Sporttread auf.

Im Februar müssen wir irgendwie mehr Mut haben zum Sport, weil das Wetter ja nicht so einladend ist, und deshalb ....... macht mit 

Ich trage 40 Minuten Golftraining ein.

Wiesel            60 Minuten
Ailune
Kiwi
Sterni
Dorte              40 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 01.02.2019, 22:22:42
Ich bin durch für heute: 40 Min Radfahren, 90 Min Yoga und 45 Min Krafttraining

Wiesel            60 Minuten
Ailune            175 Minuten
Kiwi
Sterni
Dorte              40 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 02.02.2019, 13:48:20
So, meine 60 Minuten Laufen zusätzlich habe ich erledigt.
Natürlich kann ich 3000-4000 Tagesschritte nicht zählen, weil ich die für den Normalkrempel schon verbrauche. Ich will auch nur das Zusätzliche als Sport werten, nicht das Normale. Denn ich will meine Abnahme beschleunigen. Und bettlägerig war ich noch nie.


Wiesel            120 Minuten
Ailune            175 Minuten
Kiwi
Sterni
Dorte              40 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 02.02.2019, 15:05:31
Hallo,

@Wiesel, du kannst das eintragen was Sport ist; um es anders zu erklären: alles wozu man sich Sportkleidung anzieht und was macht. Wir zählen hier keine Schritte. Wenn du 55 Minuten gehst trägst du 55 Minuten ein, wenn du mal 75 Minuten gehst, dann eben 75.

Ich trage ja immer meine Polar-Uhr, und das ist dann ganz einfach; sie zählt Minuten, Kalorien, Schritte und Herzfrequenz.

Heute Morgen war ich bei Nordic Walking, 150 Minuten

Wiesel            120 Minuten
Ailune            175 Minuten
Kiwi
Sterni
Dorte            190 Minuten

Liebe Grüsse,
Dorte
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 02.02.2019, 16:23:42
@Dorte dann trage ich aber bald gar nichts mehr ein, ich ziehe zum Rausgehen mit meinem Mann nie Sportkleidung an...
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 02.02.2019, 16:27:12
@Sternchen, du weisst ja was ich meine, und du ziehst schon komfortable Schuhe an, oder ?
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 03.02.2019, 12:52:37
Ich würde jetzt hier - euer Einverständis vorausgesetzt - immer die Minuten eintragen, die ich "normalerweise" nicht mit Bewegung verbracht hätte.
Damit hätte ich vom Spaziergehen schon mal 80 Stück.

Wiesel            120 Minuten
Ailune            175 Minuten
Kiwi
Sterni              80 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            190 Minuten

Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 03.02.2019, 13:13:28
Bin auch schon fertig mit Laufen.
Es war nur ab und zu rutschig an vereinzelten Stellen, aber um nicht in genau diese Stellen hineinzutappen, war meine volle Konzentration über die ganze Zeit vonnöten, was doch ermüdend war.

Wiesel            180 Minuten
Ailune            175 Minuten
Kiwi
Sterni              80 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            190 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 03.02.2019, 16:28:28
Ja bei und mit den Pferden was auch sehr rutschig, alles andere als ein entspannter Ausritt. Insgesamt mit dem Joggen vorher habe ich 135 Minuten einzutragen.

Wiesel            180 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni              80 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            190 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 03.02.2019, 17:16:05
So der heutige Spaziergang gab 190 Minuten 

Wiesel            180 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni            270 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            190 Minuten

Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 03.02.2019, 17:24:06
30 Minuten Laufen von mir. Ich muss langsam wieder anfangen 

Wiesel            180 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni            270 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            220 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 04.02.2019, 13:26:09
Ich hab gerade ziemlich starke Schmerzen in der Schulter. Wahrscheinlich habe ich mich letztens bei meinem Fitnesscenter- Comeback überlastet. Das ist schade, denn eigentlich wollte ich heute früh wieder hin. Nun werden es die nächsten Tage wieder nur Hometrainer- Minuten

Wiesel            180 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni            270 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            220 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 04.02.2019, 15:53:34
@kiwi
Gute Besserung für deine Schulter. So eine Überlastung kann übel sein, schone sie.
Ich trage meine üblichen 60 Minuten ein.



Wiesel            240 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni            270 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            220 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 04.02.2019, 18:55:19
So von mir kommen heute insgesamt 90 Minuten Spazieren gehen


Wiesel            240 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni          360 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            220 Minuten
Re:Sport gegen die Kälte im Februar 2019 ein Mitglied 04.02.2019, 21:42:56
Hallo,

50 Minuten Body Balance von mir. Bringt nicht viele Kalorien, aber ich war wenigstens im Studio zum ersten Mal seit August oder September 

Wiesel            240 Minuten
Ailune            310 Minuten
Kiwi
Sterni          360 Minuten (Ziel 1920)
Dorte            270 Minuten

Hier ist es sau kalt, und ich hoffe dass ich trotzdem morgen etwas mehr bringen kann 

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