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| Neu |
ein Mitglied |
16.10.2007, 22:38:16 |
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Hallo, bin neu dabei.
Jetzt habe ich mal ne Frage, was schreibe ich ins Tagebuch.
Das, was ich am Tage esse ? |
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| Re:Neu |
AIQUM |
16.10.2007, 22:44:43 |
Hallo Residay,
willkommen auf AIQUM! 
Das Tagebuch ist allein für Dich da und ist nicht mit der Ernährungsplanung direkt verknüpft - da kannst Du alles reinschreiben, was Dir auf der Seele brennt und was Dich so beschäftigt. Es ist optional, man muß es nicht benutzen...
Desweiteren wird das Verhaltensseminar, das man ebenfalls belegen kann (nicht muß) mit dem Tagebuch durchgeführt. Das Seminar wird über 6 Wochen Lektion für Lektion Deine negativen Verhaltensweisen im Hinblick auf Ernährung und Bewegung abstellen und die positiven vortreten lassen (lese dazu bitte die "FAQs für Mitglieder") 
LG,
Thomas |
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