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| Erfahrung nach einer Woche |
ein Mitglied |
24.12.2006, 13:36:56 |
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Hallo Ihr Lieben,
ich bin jetzt seit einer Woche dabei und habe mich heute morgen das erste Mal wieder auf die Waage gestellt. Zwei Kilo habe ich verloren in der ersten Woche. 
Mit dem Ernährungsplan komme ich allerdings überhaupt nicht zurecht. Das ist mir alles viel zuviel Arbeit. Aus diesem Grunde habe ich einfach nur verstärkt auf mein Ernährung geachtet. Das heißt viel mehr Gemüse, viel Obst, zwischendurch mal einen Joghurt und vor allem keine Süßigkeiten. (Bis auf gestern Abend, der hat alles mir gehört was da rum gestanden hat) 
Zu dem Sportprogramm mußte ich mich mehr oder weniger zwingen. Aber nach dem Sport habe ich mich immer sehr wohlgefühlt. Ich habe nicht sehr viel Sport getrieben aber immerhin jeden zweiten Abend - 30 Minuten auf dem Fahrrad-Home-Trainer.
Ich wünsche euch allen ein frohes Weihnachtsfest und ein paar erholsam Tage.
Liebe Grüße
Senorita |
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