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| alle guten dinge sind drei :o( |
ein Mitglied |
15.10.2007, 19:40:21 |
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Hallo Zusammen,
so nun habe ich heute zum 3. Mal den Button zum Neustart getätigt 
Ich schaffe es irgendwie nicht rein zu kommen. 
Allerdings bin ich heute schon eine halbe Stunde intensiv spazieren gegangen und eine halbe
Stunde Radfahren habe ich auch schon hinter mir, desweiteren habe ich mich heute auch schon
gesund ernährt. Ein Anfang, ich hoffe Morgen geht es so weiter.
Oh man, wie habt ihr euch denn so motiviert ?
Ich weiß ganz klar das ich was tun muss !!!!
Liebe Grüße aus Köln,
Yvi  |
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| Re:alle guten dinge sind drei :o( |
ein Mitglied |
16.10.2007, 22:00:55 |
Hallo dat_yvi ,
dafür das du noch nicht solange dabei bist, ist 3 x Neustart schon ganz schön happig 
Also dein gestriger Tag hat sich doch schon ganz positiv angehört. Wie ist denn heute gelaufen? |
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| Re:alle guten dinge sind drei :o( |
ein Mitglied |
17.10.2007, 18:52:51 |
yiipieh eine Antwort, eine Antwort 
Huhu Urmel,
ja das stimmt, 3 mal ist wirklich viel, was aber wohl auch daran liegt das ich einen "perfekten" Start hinlegen möchte ohne das in der ersten Woche die Kurve nach oben zeigt 
Aber es klappt jetzt ganz gut !!! Bin jetzt mit der Ernährung und dem Sport gut dabei 
Jetzt muss ich nur durchhalten, aber ich bin ja schon weiter als bisher.
Ein gutes Zeichen !!! 
Danke für deine Antwort und liebe Grüße |
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| Re:alle guten dinge sind drei :o( |
ein Mitglied |
17.10.2007, 19:09:34 |
Hallo dat_ivy!
Also motivieren ist an manchen Tage einfach nicht drin. Dann lese ich ein bisschen hier im Forum und schon gehts mir besser!
Einen Rat hätte ich allerdings: setze Dich nicht zu sehr unter Druck! so machts nämlich keinen Spaß und irgendwie ist man den ganzen Tag vom Kopf her nur mit abnehmen beschäftigt. Schau einfach mal, wo Deine Schwachpunkte liegen. Das hat bei mir Jahre gedauert, bis ich das gelernt habe, an die ganze Sache entspannter ran zu gehen. Zur Zeit hilft mir gerade ganz prima eine Entspannungs-CD. Aber Du brauchst ja Motivation, also zurück zum Thema
Wenn Du unter "Beiträge" suchen mal als Stichwort Motivation eingibst, wirst Du schon jede Menge nützliche Tips finden wie z.B. shoppen gehen, wenn man X Kilo abgenommen hat, Fotos aus "guten Zeiten" ansehen und als Ansporn nehmen, sich mit Freunden zusammenfinden zum sporten usw.
Wünsche Dir viel glück und viel Motivation!!
Lieben Gruß
Sylvia |
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| Re:alle guten dinge sind drei :o( |
ein Mitglied |
17.10.2007, 20:29:37 |
Hallo Yvi!
Deine Begründung für die 3 Neustarts erschreckt mich ein bisschen. Erwartest du nicht etwas zu viel von dir selber? Ich hab von Anfang an dieses Programm nicht als Diät, sondern wirklich als langfristige Ernährungsumstellung gesehen. Hier lernen wir etwas, das wir ein Leben lang beibehalten sollen - und wollen! Da gibt es keinen perfekten Start! Die einen nehmen anfangs gleich sehr viel ab und bei anderen geht es langsam los. Da spielen so viele verschiedene Vorbedingungen und Faktoren mit! Dass du dich hier angemeldet hast, ist der beste Start in deine Ernährung den du machen konntest!
Außerdem höre ich bei dir raus, dass du dich scheinbar täglich wiegst, um deine Erfolge zu kontrollieren. Überleg mal - bei täglichem Wiegen bekommst du jede kleine Gewichtsschwankung mit, die jeder hat. Diese können bis 2 kg betragen! Wenn du dich erst beim Figurtest nach 14 Tagen wiegst, dann hast du eine längere Spanne Zeit, auch wirklich was abzunehmen und freust dich dann viel mehr über jedes verlorene Pfund, als wenn du dich täglich fragst, ob du das jetzt wirklich abgenommen hast oder ob das wieder nur eine Schwankung ist. Gerade über diesen längeren Zeitraum dazwischen kann man das Gewicht dann auch besser vergleichen und es sind garantiert weniger "unschöne Zacken" in deiner Kurve
Als Motivation kann ich dir hier das Forum am wärmsten empfehlen. Also ich bin schon richtig süchtig danach  Wenn man liest, dass es allen anderen genauso geht wie dir, dann ist das doch unheimlich tröstlich, oder?
Ich wünsch dir jedenfalls, dass du das alles bald einfach leichter nimmst und damit den Kopf frei hast für die Freude über das neue Lebensgefühl!
lg moby dick
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| Re:alle guten dinge sind drei :o( |
AIQUM |
17.10.2007, 23:20:19 |
| abnehmen auf AIQUM Ich hab von Anfang an dieses Programm nicht als Diät, sondern wirklich als langfristige Ernährungsumstellung gesehen. Hier lernen wir etwas, das wir ein Leben lang beibehalten sollen - und wollen!  |
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| Re:alle guten dinge sind drei :o( |
ein Mitglied |
22.10.2007, 19:41:07 |
huhu
vielen dank für die antworten.
Ja, ich glaube das ist immer mein problem das ich mich selbst zu viel unter druck setze, aber ich werde
versuchen eure ratschläge zu beachten, vielen dank hierfür und dann werde ich mich jetzt mal öfter hier rum treiben
also vielen lieben dank
yvi |
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